Naslovnica Blog Stranica 408

Kompot od krušaka – Samo pet sastojaka je potrebno za savršenu zimnicu

Kompot od krušaka – Iskoristite sezonu krušaka i napravite kompot koji možete da pijete i na jesen.

Kompot je popularno piće koje smo obožavali kao mali. Obično se priprema zimi od jabuka, krušaka, dunja ili šljiva, a ljeti od nektarina ili kajsija. Probudite čula starih vremena i napravite ukusan napitak od krušaka, koji ćete piti cijelu jesen.

Kruške imaju brojne zdravstvene dobrobiti, a u kompotu ćete uživati i više nego u svježim kruškama.

Sastojci za kompot od krušaka:

2 kg krušaka
300 g šećera
1.5 l vode
2 kesice vanilin šećera
sok od limuna

Pročitajte: Kompot od dunja – Provjeren recept za zimnicu

Priprema:

Operite i oljuštite kruške, isijecite ih na četvrtine i očistite od koštica. Zatim skuvajte sirup od vode, šećera, soka od limuna i vanilin šećera. Kada tečnost prokuva dodajte kruške. Kuvajte sve oko 10 minuta. Kruške zatim prebacite u tegle. Ova količina bi trebala biti dovoljna za 6 tegli. Nakon što se sirup ohladi, dodajte ga i zatvorite tegle.
Kako bi duže stajale – važna je pasterizacija. Stavite tegle u šerpu, a u šerpu sipajte vodu. Ubacite u rernu na 10-15 minuta na oko 80 stepeni. Nakon toga pustite da se ohlade.

Klimatski uslovi potrebni za razvoj NARA/ŠIPKA

U odnosu na klimu, nar je dosta sličan smokvi, od koje je nešto otporniji prema niskim temperaturama.

Izdržava i na temperaturi – 17 ºC. Zahvaljujući tome, njegov prirodni areal je veoma širok: rasporstire se od Indije, Pakistana i Irana na istok do Maroka i Španije na zapadu.

U zavisnosti od temperaturnih uslova, raste na raznim visinama: na Palmiru do 1460m, u sjevernom Iranu do 1600 m, u Afganistanu i Beludžistanu do 2000 m, u Zakavkazju do 900 m, u jadranskim oblastima bivše Jugoslavije do 300 m.

Pročitajte: Jednostavno uputstvo za uzgoj NARA na prozoru

Što se tiče položaja, bira one koji su zaklonjeni od hladnih vjetrova. U pogledu odnosa prema vodi, botaničari koji su proučavali njegove prirodne arealn smatraju da je on danas negdje na prelazu od mesofilne u aridnu klimu.

U Hercegovini je zapaženo da se divlji šipak najbolje  i najviše razvija na donjim dijelovima južnih strana brda gdje pored svjetlosti najviše nalazi zemljišta i toplote. Kulturne sorte šipka i u vrtovima jako podbacuju u kvalitetu i krupnoći u jako sušnim ljetima ako se ne nalaze pored vode, odnosto na zemljištu koje se ne navodnjava.

 

Hrizantema ili “zlatni cvijet” – Simbol moći, obilja i sreće

Hrizantema, ili takozvani “zlatni cvijet”, je jedna od najljepših biljaka koja nam dolazi iz Kine i koja posjeduje moć da privuče srećne okolnosti u naš život.

Na Istoku je ona simbol jeseni, jednostavnosti i lakoće života, a istovremeno je nosilac Jang energije pa se samim tim dovodi i u direktnu vezu sa Suncem. Pored Kineza, koji su hrizanteme uzgajali još u 15. vijeku prije nove ere, ovaj cvijet je na dobrom glasu i u Japanu, gdje se svake jeseni u njenu čast održava i Festival Hrizantema, poznatiji i kao Praznik Sreće.

I dok u Aziji hrizantema zbog svoje ljepote i elegancije spada u grupu takozvanih “četiri džentlmena” (zajedno sa šljivom, orhidejom i bambusom), na drugom kraju svijeta je simbol smrti, pa ne čudi što je u mnogim evropskim zemljama buket hrizantema najčešće rezervisan za sahrane i groblja.

Pročitajte: Tajni govor cvijeća – Koja je simbolika božura

Australijanci, s druge strane, hrizantemu rado poklanjaju svojim majkama kako bi pokazali poštovanje i ljubav, dok je u Americi ona uglavnom sinonim za radost i sreću. Ipak, simbolika hrizantema je najviše rasprostranjena u Japanu gdje se cvijet (uglavnom zlatne boje) sa šesnaest duplih latica može sresti i na državnom grbu, kovanicama, pa čak i na nekim dokumentima.

Različitost vrsta i boja

Iako je originalno zlatnožute boje, danas u svijetu postoji na hiljade različitih vrsta i boja koje naravno imaju svoje značenje.

Tako se bijela hrizantema dovodi u vezu sa istinom, jasnoćom misli, ispravnim djelovanjem a može služiti i kao odličan objekat meditacije; crvena je znak ljubavi i naglašenih strasti; ljubičasta simboliše otmenost i plemenitost; plava sa sobom nosi smirenost i inspiraciju, narandžasta je znak napretka i topline; dok se žuta osim tradicionalno pozitivnog tumačenja još može posmatrati i kao simbol neuzvraćene ljubavi. Zanimljivo je dodati da je na Istoku duboko ukorijenjeno i vjerovanje da jedna jedina latica hrizanteme u čaši vina obezbjeđuje dug i zdrav život.

Pročitajte: Simbolika DUDA – Vjerovanja kod nas i u svijetu

Iz svega navedenog nije teško zaključiti da su hrizanteme jedan od najmoćnijih, a zasigurno i najljepših simbola optimizma i bezbrižnog života. Ukoliko ste u mogućnosti – unesite malo njihove pozitivne energije u svoj vrt i dvorište, i pustite mašti na volju. Sa ovim cvijetom su sve kombinacije moguće i dobrodošle. Bilo da su zasađeni pojedinačno ili u grupi, njeni okrugli cvjetovi šarenih boja privlačiće ne samo pažnju okoline, već i srećne okolnosti kojih, složićete se, nikad dosta! Jedino što hrizanteme za zauzvrat traže jeste mnogo sunca i dobra zaštita od vjetra.

Kako se uzgaja biljka Isusov trn – Traži malo, a cvjeta skoro cijele godine

Isusov trn (Euphorbia milii Des Moul.) je trajna polusukulentna biljka iz porodice mlječika (Euphorbiaceae).

Grmolikog je rasta, naraste do 180 cm visine. Izdanci su gusto prekriveni vrlo bodljikavim trnovima. Listovi su ovalni, dugi do 35 cm, široki 15 mm, uglavnom vazdazeleni, stvaraju se na mladim izdancima.

Cvjetovi su sićušni, žućkasti, okruženi s dva pricvjetna lista bijele, roze ili crvene boje. Skupljeni su u cvatove, a stvaraju se na dugim uspravnim stapkama. Cvatu obično od februara do juna.

Pročitajte: Slamnata ruža – Vrlo zanimljiv i dekorativan cvijet, evo kako se gaji

Isusov trn – Uzgoj

Prirodno su rasprostranjene na Madagaskaru u jugoistočnoj Africi, kod nas se uzgajaju kao ukrasne sobne biljke, a postoji velik broj kultivara. Odgovaraju joj sunčani položaji i suvi sobni zrak, dobro drenirano tlo.

Isusov trn toleriše sobnu temperaturu te se i zimi može držati u prostoriji gdje se grije, minimalno na 8°C. Zalivanje ljeti treba vršiti umjereno i prihranjivati svake 2-3 nedjelje tekućim đubrivom, zimi smanjiniti zalivanje tek toliko da se korijenova bala ne isuši.

Presađivanje se vrši prema potrebi kada korijen preraste veličinu saksije, obično svake 2-3 godine, presađuje se u pjeskovito-humusnu zemlju.

Pročitajte: LIJEPA KATA – Kako se gaji cvijet koji su naše bake obožavale?

Razmnožavanje se vrši reznicama dužine 7-10 cm u proljeće, najbolje od od višegodišnjih izboja zbog opasnosti da se ne pojavi plijesan na mladicama. Kada se izdanci zakorijene, odrežu im se vrhovi kako bi se biljka razgranala i oblikovala kao grm.

Isusov trn je spororastuća vrsta. Kao i kod svih drugih vrsta mlječika. Potrebno je pripaziti na mliječni sok koji biljka izlučuje jer je otrovan, piše Plantea.

Lažni med se širi tržištem u BiH

Pčelari u Bosni i Hercegovini, osim problema sa slabim prinosima, veliki problem imaju i zato što na tržištu u BiH ima mnogo falsifikata, odnosno patvorenog meda.

Pčelari su na društvenim mrežama u pčelarskim grupama upozorili ovih dana da su se na tržištu širom BiH po prodavnicama, pijacama pa čak i pojedinim tržnim centrima pojavile povećane količine meda sumnjivog porijekla, koji ne ispunjava uslove za ljudsku upotrebu te kao takav samo može nanijeti štetu organizmu.

S tim u vezi, pčelari su započeli akciju informisanja bh. građana o masovnoj pojavi takozvanog patvorenog meda.

Kako se navodi na jednoj stranici na društvenim mrežama koja okuplja bh. pčelare, a koju prati više od 20.000 korisnika, ništa u ovom slučaju ne bi bilo toliko čudno da prethodna, a i ova godina nije bila toliko loša po pitanju meda da je kao takvu ne pamte čak ni najstariji pčelari, a ni nekoliko godina unazad nije bilo za pohvalu kada je u pitanju proizvodnja meda.

Pročitajte: Nestašica meda “otvara vrata” za falsifikate

Iz Inspektorata RS kažu da Veterinarska inspekcija RS svake godine u okviru Plana praćenja rezidua vrši kontrole i uzorkovanje meda kod primarnih proizvođača, a u cilju otkrivanju eventualnog korištenja zabranjenih supstanci (hormona) i nedozvoljenog liječenja.

Dodaju da, kada je riječ o uvoznom medu, kontrole se vrše u vanjskotrgovinskom prometu.

„Prema  podacima sektora Inspekcije za hranu o izvršenim kontrolama za prvo polugodište ove godine, preko graničnih prelaza na kojima nadzor vrši Inspekcija za hranu RS uvezeno je svega 14 pošiljki meda i drugih pčelinjih proizvoda.

Sistemom procjene rizika vršeno je uzorkovanje meda za laboratorijske analize i svi uzorci su ocijenjeni kao ispravni.

Međutim, moramo napomenuti da ovaj organ ne raspolaže podacima o uvozu preko graničnih prelaza u FBiH i proizvođačima sa područja FBiH, što je posebno značajno s obzirom na to da je kretanje robe između entiteta slobodno i bez administrativnih kontrola“, naveli su iz Inspektorata RS.

Pročitajte: Kako razlikovati pravi med od onog koji sadrži dodani šećerni sirup?

Ističu da je Republička inspekcija za hranu proteklih dana tragom određenih informacija ciljno uzorkovala med u maloprodaji, od tri proizvođača sa područja FBiH, gdje su prve laboratorijske analize pokazale da je u sva tri slučaja riječ o patvorenom medu.

Ističu da je monitoring meda potrebno jednoobrazno provesti na teritoriji BiH, na način da u skladu sa svojim nadležnostima isti provedu inspektorati entiteta i Brčko distrikta.

Iz Inspektorata Republike Srpske potrošačima preporučuju da med kupuju isključivo kod registrovanih proizvođača i apeluju da prijave inspekciji sve slučajeve u kojima imaju saznanja da lica prodaju med sumnjivog kvaliteta, bez deklaracija i van prodajnih mjesta.

Iz Federalne uprave za inspekcijske poslove „Nezavisnim“ su  kazali da je ova institucija 30. jula zaprimila anonimni dopis u vezi s medom  koji ne odgovara propisanom kvalitetu, bez pratećih laboratorijskih nalaza.

„Inspekcijske aktivnosti po navedenom dopisu su planirane u drugoj polovini septembra i dalje.

Napominjemo da je Federalna veterinarska inspekcija u ovoj godini već vršila kontrole kvaliteta meda, pri čemu je iz prometa povučeno 39 pakovanja meda, a u nadzorima su izrečene prekršajne sankcije  prema Zakonu o zaštiti potrošača za prodavače meda i prema Zakonu o inspekcijama za punionicu meda“, stoji u odgovoru iz Federalne inspekcije koji potpisuje Nermin Smajlagić, glavni federalni veterinarski inspektor.

Sejo Deljo, predsjednik Saveza pčelara FBiH, za „Nezavisne novine“ kaže da je med  proizvod koji se u svijetu najviše patvori, falsifikuje.

Pročitajte: Kako prepoznati pravi med?

„Uporno vodimo borbu protiv tog patvorenog meda. Borba je teška i duga, ima rezultata, ali je nismo do kraja doveli i zbog toga apelujemo da ljudi med nabavljaju od sigurnih, provjerenih pčelara, najbolje je direktno na pragu kod pčelara. Imamo analize, takmičenja, imamo pravilnike o kvalitetu meda, a u Federaciji je donesen i Zakon o pčelarstvu. Nažalost, meda je uvijek bilo pored puta ili na pijacama. Drago mi je što se otvorila ta tema. Što se tiče prodavnica, one su pravna lica i tu je odgovorna inspekcija“, rekao je Deljo.

Bore se, ističe, kroz javne nastupe, lobiranje.

„S inspekcijama sarađujemo jer imamo obavezu, svake godine dajemo med na analizu, ali i inspekcija je zauzeta drugim proizvodima, jer med dođe u četvrtoj-petoj kategoriji, idu prvo mlijeko, mesni proizvodi, onda druge namirnice, pa potom med“, kazao je Deljo.

Damir Barašin, predsjednik Udruženja pčelara Republike Srpske, za „Nezavisne“ takođe ističe da ima dosta falsifikovanog meda.

„Značajnije inspekcijske kontrole provode se unazad nekoliko godina, a počelo se sa kontrolom kada je finansirao USAID i tad se vidjelo da je veliki broj uzoraka, mislim oko 80 odsto uzoraka meda bilo neispravno.   Nisam sklon da to tako gledam, jer se i javnost plaši tim i zato što dobar dio tih uzoraka nije bio samo pravilno deklarisan. Nešto se vodilo kao livadski med, a nije bio livadski. Svakako da ima mjesta za inspekcijske kontrole“, kazao je Barašin.

6 koraka za uspješno presađivanje kaktusa

Presađivanje kaktusa – Kaktusi se, ako su manji, presađuju jednom godišnje, a proljeće i jesen su pravo godišnje doba za to. Kasnije, kada narastu, možete to činiti svake dvije-tri godine, zavisno od toga koliko su narasli i imaju li u postojećoj tegli dovoljno mjesta. To ćete prepoznati i po žilicama korijena koje su izbile kroz otvor na dnu ili su posve stigle do stijenki tegle.

Stoga, ako su narasli tokom ljeta i ako im je tijesno u posudi, ne čekajte proljeće da ih presadite, nego učinite to sada. Ako su bili vani – u vrtu, na terasi ili balkonu, unesite ih svakako prije prvog mraza u kuću. Prije nego što krenete na posao, trebate znati nekoliko korisnih činjenica.

Pročitajte: Da li ste znali da i kaktus ima svoja ljekovita svojstva

6 koraka za uspješno presađivanje kaktusa

1. Zaštitite ruke rukavicama, jer će vam tako biti lakše, u suprotnom će vam zbog bodlji biti teško izvaditi kaktus iz zemlje. I obične gumene rukavice bit će dobre, iako su bolji izbor one od čvrstog tekstila.

2. Ako možete, izvadite kaktus s kompletnom zemljom iz tegle. To će vam biti lako ako je bio zasađen u plastičnoj tegli ili ako ga dugo niste presađivali, pa je supstrat star. Ako je u keramičkoj ili metalnoj tegli, odvojite ga uz pomoć lopatice.

3. Istrošen supstrat potrebno je u potpunosti zamijeniti novim pa rukavicama odstranite zemlju oko korijena i zasadite u novu teglu i zaspite zemljom.

4. Ima li kaktus nove izdanke, možete ih odvojiti i zasaditi u posebne tegle. Najbolje je odabrati one propusne, jer kaktusi ne vole vlagu i zadržavanje vode. Idealne su posude od gline ili da ih zasadite u plastičnu teglu s otvorenim dnom, a nju zatim stavite u keramičku ili metalnu.

Pročitajte: Kaktus zahtijeva pažnju i njegu: Savjeti da ova biljka procvjeta

5. Regulisanje vode tj. njeno oticanje možete osigurati drenažnim slojem u tegli. Neka on bude prvi sloj koji stavljate – odaberite kamenčiće ili komadiće cigle. Prilikom sadnje pazite da korijen kaktusa ne bude savijen, te da bude zasađen na istom nivou kao i u prethodnoj tegli.

6. Najbolje je koristiti posebnu zemlju za kaktuse i sukulente ili možete sami pomiješati treset, vrtnu zemlju i sitni šljunak ili pjesak. Ne zalivajte biljku odmah nakon presađivanja, nego sačekajte nedjelju dana i onda to učinite.

Kada je vrijeme za vađenje mrkve

Svima je poznato da nema dobre supe niti bilo kakve čorbe bez mrkve. Ova povrtarska, korijenasta kultura koja se smatra odličnom za popravljanje vida, jačanje imuniteta i sprečavanje karijesa, čest je izbor proizvođača povrća. Postavlja se pitanje, kada znati da je pravo vrijeme da se izvadi mrkva iz zemlje.

Slijedite ovih 5 činjenica i nećete pogrešiti:

1. Vađenje možete započeti tek kada ima 1 do 1,5 centimetar u prečniku. Mrkva se vadi u periodu nakon 60 dana (mlada mrkva, za prodaju u vezicama ili u svježem stanju sa odstranjenim lišćem), do 120 dana (kada nastupa puna tehnološka zrelost).

2. Znate da je nastupila puna tehnološka zrelost kada se spoljni listovi u lisnoj rozeti osuše, požute, fiziološki odumiru (izvršen je transport hranljivih materija iz listova u zadebljali korijen). Ovakva mrkva je pogodna za duže čuvanje. Mrkva se u tehnološkoj zrelosti vadi u jesenjem periodu, krajem oktobra i početkom novembra.

Pročitajte: Koliko dugo mrkva može da ostane u zemlji?

3. Ako se zakasni sa vađenjem, moguće je ponovo kretanje vegetacije, to jest pojava novih listova, naročito ako su prisutne padavine. Ovo je vrlo nepovoljno po korijen, jer novi listovi koji rastu to čine iscrpljujući nutritivne materije iz njega, čime smanjuju njegov kvalitet, a to negativno utiče i na dužinu čuvanja mrkve, umanjujući mogućnost skladištenja.

4. U malim baštama povrtari vade mrkvu ručno. Savjet je da se to uradi tako što se uhvati lisna masa mrkve i polako se čupa okretanjem mrkve u jednu pa u drugu stranu. Takođe savjet je da se to uradi kada je zemljište umjereno vlažno od padavina, a ako nije malo ga ovlažiti. Na manjim parcelama se vađenje vrši i pomoću alata – vila za vađenje repe. Vadi se i namjenskim vadilicama, ali je prethodno potrebno odstraniti lišće. Vađenje vadilicama se vrši kada je zemljište suvlje i napolju nije vlažno vrijeme.

Pročitajte: Ljubičasta MRKVA – zbog BOJE ima veću ulogu po naše ZDRAVLJE

Veće površine rade se sa kombajnom za vađenje mrkve. U tom slučaju se lišće ne odstranjuje. Kada se ne posjeduje navedena mehanizacija mrkva se vadi pomoću jednobraznog pluga kome se skine plužna daska. Ova mašina zahvata jedan red sa biljkama i baca mrkvu na stranu.

5. Mrkva se nakon čišćenja od zemlje skladišti na temperaturi od 1 stepen i pri vlažnosti vazduha 97 posto.

Kako da najbrže oljuštite paprike za ajvar i zimnicu

Priprema zimnice je u jeku, a većina domaćica se tradicionalno opredjeljuje da pravi domaći ajvar.

Iako je ovaj posao i vremenski zahtjevan, a i skup, nema ništa ljepše nego kad članovi porodice otvore teglu domaćeg ajvara i uživaju u neponovljivom ukusu pečenih paprika koje su upržene sa bijelim lukom, uljem i sirćetom.

Ali, kad bi trebalo spremati ajvar, malo je onih koji će domaćici pomoći najprije oko pečenja paprika, a posebno kad bi pečene paprike trebalo oljuštiti.

Skidanje potamnijele kože sa paprika umije da bude dosadno i zamorno, pogotovo kad su paprike lošijeg kvaliteta i manje mesnate.

Pročitajte: Tri sorte paprika od kojih možete praviti ukusan ajvar

Da vam se to ne bi dogodilo, primjenite provjereni trik za lako i brzo čišćenje paprika pošto ste ih ispekli na ringli.

Neposredno blizu šporeta stavite veliku šerpu ili vanglu i pripremite najobičnije plastične kese.

Kako koju papriku ispečete na ringli, tako je spustite u kesu, a kesu spustite u šerpu ili vanglu.

Kad napunite kesu paprikama, zavežite je i ostavite da odstoji barem pola sata, a idealno dva sata.

Dodatno, preko šerpe ili vangle možete da stavite veliki poklopac, da bi se paprike u kesama koje se nalaze u posudi još bolje potparile.

Pročitajte: Kako spremiti ajvar u stanu

Odvežite kese sa paprikama i u nekoliko poteza povucite ispečenu kožu sa povrća. Paprike ćete oljuštiti lako i jednostavno, pa vam ni priprema ajvara i druge zimnice sa paprikama neće teško pasti.

Ako ne namjeravate da paprike ljuštite odmah, možete sačekati da se ohlade i staviti ih u zamrzivač. Kad ih budete tokom jeseni ili zime izvadili iz zamrzivača, s lakoćom ćete im odstraniti potamnijelu kožicu i moći da od njih napravite salatu ili da ih sameljete i pravite ajvar, pinđur, ljutenicu, piše Telegraf.

Grožđe u tegli – Uljepšajte zimske dane savršenim ukusom

Grožđe u tegli – Svježe voće i zimi, samo prošetate do špajza, otvorite svoju slatku teglicu i uživajte.

Osim što je izuzetno ukusno, grožđe može da se pohvali i nevjerovatnim nutritivnim vrijednostima, a lista dobrobiti za zdravlje svake godine raste.

Vitamini i minerali za cijelo tijelo

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježićete tijelo i podariti mu potrebne vitamine. Ove ljetnje bobice obiluju vitaminima A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljiće i 25 odsto preporučene dnevne količine vitamina C.

Osim toga, grožđe sadrži mangan i kalijum pa njegova konzumacija snižava pritisak, pomaže kod depresivnih stanja i jača imunitet.

Pročitajte: DA LI JE BOLJE BIJELO ILI CRNO GROŽĐE?

Grožđe čuva zdravlje

Najveću korist od protivupalnih i antioksidativnih svojstava grožđa ima kardiovaskularni sistem – polifenoli iz grožđa pomažu organizmu tako što smanjuju štetne naslage na krvnim sudovima i pomažu boljem radu srca.

Grožđe ima nizak glikemijski indeks, a nedavna istraživanja upućuju na pozitivan efekat grožđa na regulaciju nivoa šećera u krvi.

Sto grama svježeg grožđa sadrži samo 69 kalorija, 0,72 grama proteina, 0,16 grama masti, 18,10 grama ugljenih hidrata, 0,9 grama dijetetskih vlakana i 15,48 grama voćnog šećera.

Pročitajte: Ako imate grožđe, napravite vinjak – Evo kako

Grožđe u tegli – Sastojci za jednu teglu od 720 ml:

oko 450 grama grožđa
2 kašike šećera
na vrh kašičice vanilin šećera (može aroma vanile)
2 kriške limuna
voda da se dopune tegle

Pripremu pogledajte u videu:

Recept za napitak koji čisti crijeva

Ukoliko imate probleme sa nadutošću stomaka, zatvorom, usporen vam je metabolizam i teško skidate višak kilograma, čak i kada ste na dijeti, ovaj prirodni napitak vam može pomoći. Posebno je djelotvoran kod osoba koje pate od zatvora, a njegovi prirodni sastojci ubrzavaju metabolizam.

Glavni sastojak ovog napitka su suve šljive koje su odličan izvor vitamina C, A i K, a sadrže riboflavin, niacin i druge vitamine B kompleksa. Bogate su i vlaknima koja pozitivno utiču na funkciju digestivnog trakta, čiste organizam i podstiču izbacivanje toksina. Odlične su i za čiščenje crijeva i poboljšanje varenja.

Pročitajte: ZOVU GA MEDICINSKI DŽEM – Jedite ga prije spavanja i ujutru ćete SKROZ ISPRAZNITI CRIJEVA!

Kada pomješate suve šljive sa narednim sastojcima, dobićete sjajan napitak za mršavljenje, a najbolje je da ga konzumirate prije doručka:

Sastojci:

  • 5 do 7 suvih šljiva
  • 1 šolja kefira ili nemasnog jogurta
  • 1 kašika ulja od lanenog sjemena
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašičica kakao praha

Pročitajte: Prirodno rješenje za lijena crijeva i lošu probavu

Priprema:

Napitak se sprema uveče, a pije se ujutru. Suve šljive stavite da odstoje u vodi najmanje 30 minuta. U blender sipajte kefir, ovsene pahuljice , ulje od lanenog sjemena, kakao. Suve šljive koje su odstojale u vodi očistite i isjeckajte, pa ih dodajte u blender sa drugim sastojcima. Mutite dok ne dobijete jedinstvenu smješu i ostavite napitak da prenoći u frižideru. Ujutru popijte napitak prije doručka.