Ponedjeljak, 27 Septembra, 2021
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaGrožđe u tegli - Uljepšajte zimske dane savršenim ukusom

Grožđe u tegli – Uljepšajte zimske dane savršenim ukusom

Grožđe u tegli – Svježe voće i zimi, samo prošetate do špajza, otvorite svoju slatku teglicu i uživajte.

Osim što je izuzetno ukusno, grožđe može da se pohvali i nevjerovatnim nutritivnim vrijednostima, a lista dobrobiti za zdravlje svake godine raste.

Vitamini i minerali za cijelo tijelo

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježićete tijelo i podariti mu potrebne vitamine. Ove ljetnje bobice obiluju vitaminima A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljiće i 25 odsto preporučene dnevne količine vitamina C.

Osim toga, grožđe sadrži mangan i kalijum pa njegova konzumacija snižava pritisak, pomaže kod depresivnih stanja i jača imunitet.

Pročitajte: DA LI JE BOLJE BIJELO ILI CRNO GROŽĐE?

Grožđe čuva zdravlje

Najveću korist od protivupalnih i antioksidativnih svojstava grožđa ima kardiovaskularni sistem – polifenoli iz grožđa pomažu organizmu tako što smanjuju štetne naslage na krvnim sudovima i pomažu boljem radu srca.

Grožđe ima nizak glikemijski indeks, a nedavna istraživanja upućuju na pozitivan efekat grožđa na regulaciju nivoa šećera u krvi.

Sto grama svježeg grožđa sadrži samo 69 kalorija, 0,72 grama proteina, 0,16 grama masti, 18,10 grama ugljenih hidrata, 0,9 grama dijetetskih vlakana i 15,48 grama voćnog šećera.

Pročitajte: Ako imate grožđe, napravite vinjak – Evo kako

Grožđe u tegli – Sastojci za jednu teglu od 720 ml:

oko 450 grama grožđa
2 kašike šećera
na vrh kašičice vanilin šećera (može aroma vanile)
2 kriške limuna
voda da se dopune tegle

Pripremu pogledajte u videu:

POVEZANI ČLANCI
spot_img

NAJNOVIJE VIJESTI

Aktuelno

biber

Zašto je dobro da u med dodate biber?

Biber pomaže da snizi povišenu temperaturu, u slučaju upale grla, mučnine, vrtoglavice, zastoja mokraće, reume i artritisa. Jednostavan recept koji će vam ulakšati upalu grla,...