Naslovnica Blog Stranica 548

Čudesni MELEM Irine Volivikove – Bol u ZGLOBOVIMA kao rukom odnesen

Svako može da napravi ovaj melem koji potiče s juga Rusije, a pomaže kod svih uganuća, iščašenja, ukočenja, ušinuća, bolova skeleta i mišića

Koristi se na dva načina: nanošenjem na bolna mjesta i oralnim uzimanjem.

Drugi način upotrebe melema je oralno, za unutrašnju upotrebu. Pije se najčešće razblažen u mlakoj vodi u slučaju kašlja, nazeba, virusa, gripa, uzima se po jedna kašičica pola sata prije jela.

Za šta je još dobar?

Ovaj melem je, kažu, najmoćniji kod angine. Takođe, koristi se i kod stomačnih problema. Posebno je popularan za izbjeljivanje kože od pigmentacije i uopšte , za svijetliji ten.

– Budući da je jak antiseptik može da se koristi za sve porobleme sa kožom, stomakom, može da posluži za bolesne desni – savjetuje Irina Volovik.

Primjena je mnogo, a pošto je riječ o moćnom i jakom sredstvu ima ograničenja: ne bi trebalo da ga koriste oni koji imaju problema sa želucem, dok se trudnicama preporučuje umjerena upotreba.

U svakom slučaju, ako ljeti preskočite i zaboravite da napravite ovaj čudesni melem za zimu, uvijek imate popravni, na jesen. Tada možete da napravite melem od korijena rena, koji stiže u poznu jesen. Pravi se na isti način, male su razlike u svojstvima, a korist je velika.

Izvor: novosti.rs

PROČITAJTE:

MELEM ZA JETRU I KRV: Džem od maslačka ima nevjerovatnu moć

Pripremite sami – Melem protiv bolova od samo 3 sastojka

BOKVICA – MELEM ZA LICE, ZAŠTITA ZA PLUĆA

Ovca na svijet donijela šestoro jaganjaca: Veterinar za 30 godina nije čuo za ovakav slučaj

Šestoro jaganjaca na svijet je donijela ovca u domaćinstvu Milutina Babalja iz Banje Koviljače što se ne pamti u ovom kraju.

Domaćin kaže da je u vrijeme nesvakidašnjeg događaja bio na putu, a da ga je o toku jagnjenja telefonskim putem obavještavala supruga Biljana.

– Javila mi je da se jedna ovca jagnji i da je stiglo jedno, pa drugo jagnje. Onda je rekla da vidi i treće, a već je bila prilično iznenađena kad se pojavilo i četvrto. Na kraju se ispostavilo da ih je stiglo ukupno šestoro. Nažalost, jedno koje je bilo i najmanje je narednog dana uginulo, pa sad imamo petorke o kojima se brinemo da ih othranimo, a hranimo ih na svaka dva sata. Ovo je treći put da se ova ovca ojagnjila, prethodno je na svijet donijela po dva jagnjeta, a sada tri puta više. Ojagnjila je dva muška i četiri ženska jagnjeta, ali smo ostali bez tog jednog ovnića. Odvojio sam ovu ovcu sa potomstvom u poseban tor i pratimo kako mališani napreduju. Inače, veterinar koji radi tridesetak godina kaže da nije čuo za ovakav slučaj – kaže Babalj dok pokazuje ovcu rekorderku i njene jaganjce.

Domaćin kaže da vozi kamion u Sloveniji, ali da voli životinje, pa je ovčarstvom počeo da se bavi prije tri godine. U ovom trenutku ima stado od 74 ovce, tri ovna i između 60 i 70 jaganjaca. Ne živi na seoskom području već na periferiji Banje Koviljače gdje nema uslova da pušta ovce na pašu, pa su stalno u velikoj štali. Tu ih hrani dva puta dnevno, a svu hranu kupuje. Planira da se ozbiljno posveti ovom poslu i nada se da će za stočarstvo biti bolji uslovi.

– Ovo je rasa romanovska, ruska ovca, koja se godišnje jagnji dva puta i daje po više jaganjaca. Bude ih troje, četvoro, pa i pet, ali uglavnom ne prežive sva. Ovca može sama da brine o dvojkama i trojkama, ali kada ih je ovoliko neophodno je pomoći oko hranjenja, što mi sada i radimo kako bi petorke što prije porasle – objašnjava domaćin.

Literatura kaže da je romanovska ovca najplodnija na svijetu i da daje jedno do dva jagnjeta, ali se desi da u jednom jagnjenju budu i petorke. Jagnji se dva puta godišnje i dobra je za brzo povećanje brojnosti stada u kratkom roku.

Ovca iz Banje Koviljače je donijela šestorke i mirno je ispozirala pred objektivom kao da je svjesna svog rezultata koji je sasvim nesvakidašnji.

Izvor: kurir.rs

PROČITAJTE:

Priča koja će vas natjerati da razmislite – Nada i Milan su počeli nov život, i to u kući OD SLAME I BLATA

Slovenci se pitali „GDJE JE TAJ GRAD CRNJELOVO“: Tamića bilo koliko i kuća, donosili lijepu zaradu

Neobično prijateljstvo u Srbiji: Lisica i planinar Mujo postali nerazdvojni

Đubrenje voćaka prije zasnivanja zasada

Đubrenje ima za cilj da se unese neophodna količina hraniva potrebna voćkama, jer se tokom vegetacije znatna količina hraniva koristi za rast i razviće voćaka, plodova, lisne i drvne mase, tako da se njihova koncentracija u zemljištu smanjuje.

Đubrenje po cijeloj površini

Ovaj način đubrenja ima za cilj opšte povećanje plodnosti zemljišta, stvaranje rezerve hraniva, naročito fosfora i kalijuma. Obavlja se zajedno sa unošenjem organskih đubriva, u jesen, pred rigolovanje.

Savremeni voćari primjenjuju ovaj način đubrenja bez obzira na sistem uzgoja voća koji se predviđa jer je bogat sadržaj fosfora i kalijuma u dubljim slojevima zemljjišta jedna od grancija visokih i stabilnih prinosa u toku cijelog vijeka plodonošenja koji može treajati 10-15 godina pa i više. Za ovu namjenu koriste se dvojna PK đubriva.

Unošenje u jame prilikom sadnje

Ukoliko iz bilo kojih razloga nismo izvršili đubrenje po cijeloj povrčini, ovaj način đubrenja je obavezan. Ali, preporučuje se i kao dopuna prethodnom načinu radi bržeg porasta sadnica i ranijeg plodonošenja tako što se od ukupne količine predviđene za đubrenje prije zasnivanja najveća količina unese po cijeloj površini, a manji dio u jame, neposredno pred sadnju.

Korsti se trajno NPK đubrivo odnosa 1:1:1.

Izvor: www.agrosavjet.com

PROČITAJTE:

Kako i kojim đubrivom prihraniti voćnjak u jesen!

AZOTNA ĐUBRIVA – Evo zašto ih u jesen ne treba koristiti u voćnjacima

Savjeti za đubrenje mladih voćnjaka

KREMA OD ŽUMANACA – Nahranite kožu ovom prirodnom mješavinom

Jaja su sjajan prirodan način da dođete do lijepe i blistave kože. Evo kako se pravi maska za lice od žumanceta koja rješava vaše probleme sa kožom.

Ako je vaša koža pothranjena i puca, dohranite je bar jednom nedjeljno žumancetom. Ono sadrži lecitin, holesterol i ostale okrijepljujuće materije koje djeluju snažno i duboko.

Krema od žumanaca

Jedno žumance pomiješa se sa sokom od pola limuna, istruganom korom jednog cijelog limuna i jednom kašikom maslinovog ulja. Od toga se napravi krema koja se nanosi na lice i ostavlja da djeluje bar 20 minuta. Skida se vatom umočenom u toplo mlijeko. Vrlo je hranljiva i dobro sredstvo protiv bora.

Evo načina da iskoristite i bjelance: Snijeg od bjelanca s nekoliko kapi limuna nanesite na vrat, lice i kapke, pa zažmurite. Ova maska se zažas stegne, ali je veoma važno da za to vrijeme ne otvarate oči i ne pričate, samo tako će djelovati kompletno na osvježavanje kože i ublažavanje bora.

PROČITAJTE:

Maska za lice od banane protiv bora

Nahranite kožu – JESENJA MASKA ZA LICE od BUNDEVE

Maska od tikvica: Brzo vraća vlažnost umornoj i starijoj koži

Šta sve liječi vranilova trava ili divlji origano

Vranilova trava – Podstiče lučenje žuči, znojenje, iskašljavanje, liječi grip, groznicu, stomačne tegobe. Efikasno može da eliminiše ešerihiju koli, kandidu, razne viruse i parazite.

Dugovječna žbunasta zeljasta biljka vranilova trava (Origanum vulgare) ili divlji origano izuzetno je popularna u italijanskoj i grčkoj kuhinji. Na grčkom njeno ime znači „radost planina“ jer plijeni karakterističnim aromatičnim, blago gorkim ukusom listova. Snaga arome varira, ako je dobrog kvaliteta ukus je toliko snažan, da gotovo jezik utrne.

Vranilova trava je u narodu vrlo cijenjena zbog nutritivnih, antioksidantnih i drugih blagotvornih svojstava. Najčešće uspjeva na sušnim obroncima i livadama, šumskim padinama, šikarama.

Cvijeta od kraja juna do oktobra, zavisno od nadmorske visine staništa, a cvjetovi su purpurne cvasti na vrhu stabljike, prijatnog mirisa i privlačnog izgleda. Divlji origano je po sastavu i djelovanju sličan majčinoj dušici, pa na istovjetan način može i da se upotrijebi. Ljekoviti dijelovi su vrhovi grančica u cvijetu, koji se suše i koriste kao lijek i začin.

Sadrži veće količine izuzetno važnih esencijalnih ulja kao što je karvakrol, timol, limonen, pinen, ocimen i kariofilen. Biljka je bogata i polifenolnim flavonoidima, antioksidansima, vitaminom A, karotenom, luteinom, zea-ksantinom i kriptoksantinom. Zovu je čudesnom i zbog obilja minerala: kalijuma, kalcijuma, mangana, bakra, željeza i magnezijuma.

Kalijum je izuzetno značajan sastojak ćelija i tjelesnih tečnosti, reguliše rad srca i krvnog pritiska. Mangan i bakar su u organizmu zaduženi za antioksidantne enzime, dok željezo pomaže u spriječavanju anemije. Magnezijum i kalcijum su važni za zdravlje kostiju.

Lišće i cvijetovi divljeg origana imaju antiseptičko dejstvo, a pomažu i protiv grčeva i nadimanja jer spriječavaju pritisak dijafragme na pluća. Biljka je i holagog jer podstiče lučenje žuči, znojenje, iskašljavanje. Esencija biljke kada se uzima oralno, liječi prehladu, grip, groznicu, stomačne tegobe, bolne menstruacije.

Sastojak timol posjeduje antibakterijska i antigljivična svojstva. Etarsko ulje vranilovke sadrži čak 50 odsto timola, zbog čega je izuzetno moćan, prirodni lijek protiv bakterija. Bogata je riznica vitamina C, koji organizmu pomaže da razvije otpornost prema infekcijama, a podstiče i izbacivanje štetnih slobodnih radikala.

BLAGOTVORNI ČAJ

Osim za liječenje različitih bolesti, čaj se koristi i za jačanje organizma. Istraživanja su potvrdila da efikasno može da eliminiše ešerihiju koli, kandidu, ali i razne viruse i parazite koji ugrožavaju zdravlje. Izuzetno je djelotvoran kod respiratornih infekcija, bronhitisa i astme, upale crevne sluzokože.

Zbog prijatnog ukusa se pije i radi uživanja, bez posebnog zdravstvenog povoda. Spolja se koristi za liječenje upalnih i drugih procesa na koži, kao što je ekcem, osip, bradavice, psorijaza…

Priprema se tako što se supena kašika osušenih grančica divljeg origana prelije sa 250 ml ključale vode, poklopi i ostavi da odstoji 30 minuta. Potom se procijedi i pije tri puta dnevno prije jela, po mogućstvu nezaslađen.

Izvor: vijesti.ba

PROČITAJTE:

Ulje divljeg origana je najtraženiji prirodni lijek

Ovo je NAJJAČI PRIRODNI ANTIBIOTIK, 30 puta je jači od bijelog luka i smije da se koristi SAMO OVAKO!

KIČICA – Biljka od hiljadu dukata, evo zašto je ovoliko vrijedna!

Pšenica i ječam u ishrani živine

Kao osnovno hranivo za živinu svih vrsta i kategorija kod nas se upotrebljava sjeme različitih žita, pa je ono, prema tome, i najznačajnije za živinarsku proizvodnju, mada se, razumljivo, živina ne može hraniti samo hranivima ove vrste.

Pšenica

Pšenica je kao hranivo za živinu vrlo dobra, čak je živina radije jede od kukuruza. Međutim, pošto se pšenica kod nas upotrebljava isključivo kao hljebno žito, za ishranu živine dolaze u obzir samo otpaci pri trijerisanju i meljavi, kao i ona pšenica koja zbog lošeg kvaliteta ne dolazi u obzir za ljudsku ishranu.

Pri ukupnoj hranljivoj vrijednosti pšenica je slična kukuruzu, od njega je siromašnija ugljenim hidratima i mastima, ali je bogatija proteinima (ima oko 12% svarljivih proteina). U pogledu mineralnih materija, pčenica ne zadovoljava, kao ni kukuruz. Siromašna je vitaminima A i D.

Kao hranivo za živinu pšenica je pogodna za ishranu svih vrsta i kategorija, i može da zamijeni kukuruz kao osnova krmnih smiješa, naročito za ishranu podmlatka i priplodne živine.

O kukuruzu kao hranivu više možete pročitati u članku: Koji su to nedostaci kukuruza u ishrani živine?

Ječam

Po hranljivoj vrijednosti sličan je kukuruzu i pšenici. U smješama u kojima je kukuruz osnovno hranivo, ječam može da bude u količini 10-25%, ali u nedostatku kukuruza količina ječma može da bude i dvaput veća.

Ječam je vrlo dobar za tov živine i u tom pogledu je odmah iza kukuruza. Grla tovljena ovim hranivom u drugoj polovini tova imaju sočno i ukusno meso i nešto čvršću mast.

Za ishranu podmaltka bolje je da se zrna ječma prekrupe ili samelju i prosijavanjem oslobode osja i pljevice, koji izazivaju smetnje u organima za varenje.

Izvor: Izvor: agrosavjet.com/Inž. Mihailo Krstić

PROČITAJTE:

Kako se koristi krompir u ishrani živine

Nadoknadite nedostatak minerala kod živine uz pomoć ovih dodataka ishrani

Odlike dobrog pijetla za priplod – Odabiranje prema spoljašnjem izgledu

Koje cvijeće treba posaditi u februaru?

Cvijeće u februaru – Iako se to ne bi reklo po trenutnim vremenskim neprilikama i niskim temperaturama, ljubitelji cvijeća uskoro će krenuti u sadnju!

Najljepše doba u godini za mnoge je proljeće. To je vrijeme kada dani postaju duži, a sunce sve češće dolazi na naše prozore. Drveće polako pupi, a rano proljećno cvijeće cvjeta u živopisnim bojama pokazujući nam svu svoju ljepotu, raskoš i boju.

Kako biste mogli da uživate u svim čarima prirode u svom domu i bašti, februar je pravo vrijeme za male baštenske radove i sadnju cvijeća u saksijama.

S obzirom na to da promjenjivi vremenski uslovi s kojima se susrećemo u februaru znaju da iznenade, osjetljivije vrste biljaka potrebno je posijati u zaštićenom prostoru kako bi sjeme preživjelo povremeni mraz.

U bašti se mogu posaditi neke vrste lukovičastog cvijeća ako zemlja nije smrznuta, kao što su gladiole, a u zaštićenim prostorima se mogu posijati sjemenke i lukovice koje, ukoliko želite, možete da presadite napolje kada za to budu optimalni uslovi.

Osim gladiola, popularne su i petunije, a u rano proljeće možete da posadite i karanfile, žalfiju i lobeliju.

Izvor: zadovoljna.hr

PROČITAJTE:

Otkrvamo vam kako se pravilno gaje gladiole

Kada je pravo vrijeme za sadnju gladiole

Kako saditi jesenje lukovice cvijeća!

PIJETLOVA KRIJESTA – Biljka sa stotinu šarenolikih cvjetova

Pijetlova krijesta potiče od latinske riječi kelos, što znači gorući, a simbolizuje vatrenu boju cvijeta. Ova biljka porijeklom je iz Indije. Njeno stablo nije razgranato i dostiže visinu od 20 do 70 cm, a žbun dotiže širinu do 45 cm. Bogata je listovima, koji su široki, zeleni ili tamno crveni i obično su prekriveni sitnim dlačicama.

Cvjetovi celosie su sitni, srasli su u cvast koji izgledom liči na pijetlovu krijestu. Može biti krem, žute, oranž, crvene i ljubičaste boje. Cvjetovi ove biljke traju i do 8 nedjelja. Pijetlova krijesta cvijeta od jula pa na dalje. Hibridne sorte se razlikuju po veličini, formi žbuna i boji cvjetova. Danas imamo visoke i niske sorte, koje su pogodne za bašte i javne površine, kao što je recimo Jewel Box sorta koja može imati bordo i zelene listove. Varijeteti su danas jako zastupljeni na tržištu. One pripadaju nižim biljkama do 20 cm. Odlične su i za javne površine i za saksije.

Takođe poznata je Geisha, sorta koja je visoka oko 25cm i ima širu i čvršću cvast kod same osnove. Isto tako popularna pijetlova krijesta starije sorte je Apricort Brandy, koja je veoma pogodna za rezanje, s obzirom da dostiže visinu do 45cm. Varijeteti Exsotic ima jaku tanjirastu cvast, koja se nalazi na njenoj izrazito jakoj cvjetnoj dršci. Njena cvjetna drška doseže do visine od 100 cm. Varijateti Martine je i te kako popularna i atraktivna, pošto ima šakastu, ravnu cvast i izdužene listove tamno zelene boje. Za nju se preporučuje da se uzgaja u staklenicima kao rezani cvijet.

Njega i gajenje

Ovom božanstvenom cvijeću potrebna je redovna prehrana tečnim đubrivom za cvijeće. Uglavnom se uzgaja da bi se koristilo kao rezano cvijeće u cvjetnim aranžmanima i iz dekorativnog razloga. Ono se takođe koristi i osušeno. Ukoliko uklonimo precvjetalo cvijeće, podsticaćemo našu biljku na ponovno cvjetanje. Za njenu pravilnu njegu neophodno nam je hranljivo tlo. Celosia voli na bude na sunčanom položaju u dvorištu i zaista dobro podnosi sušu.

Razmnožavanje

Celosia – Pijetlova krijesta razmnožava se sjemenom. Razmnožavanje se vrši u rano proljeće. Ukoliko joj temeratura odgovara, tačnije ako iznosi između 18 i 25 stepeni biljka nikne za desetak dana. Nakon toga pakuje se u lonce. Njeno sjeme se inače jako lako prikuplja. Uzmemo jednu širu posudu, postavimo je ispod precvjetalih cvjetova i polako ih protresemo, tako da nam sjeme upada u činiju. One se međusobno ukrštaju i iduće godine imaćemo pregršt boja u svom vrtu.

Sadnja pijetlove krijeste

Ova biljka sadi se i u saksijam i na zelenim površinama. Kada se sade u baštama, to je obično u manjim grupama na rastojanju od 30 do 40 cm, ukoliko su u pitanju visoke sorte, dok kod niskih vrsta razmak mora da bude 20 cm. Ukoliko je sadimo u saksije, ona treba biti od 8 do 10 cm. Možemo je saditi u tacne iz kojih ćemo je, kada prestanu mrazevi, saditi u spoljašnje zemljište. Ovakvoj vrsti biljke odgovara bogato humusno zemljište. Presađivanje jako dobro podnosi. Za 1000 komada rasada trebamo posijati 2 grama sjemena.

Održavanje

Pijetlova krijesta se jako lako održava. Jedino zahtjeva sunce, prija joj. Jako je izdržljivog karaktera i zahtjeva redovno umjereno zalivanje.

Izvor: cvecarstvo.com

PROČITAJTE:

Zimski jasmin – Gdje ga posaditi i u kojim situacijama je koristan?

Rododendron – Zimzelena biljka koja cvjeta već krajem zime

KLIVIJA – Ljepotica koja će vas častiti raskošnim cvjetovima

Da li nas mačke zaista manje vole?

Prije nekoliko godina objavljeno je istraživanje u kojem se pojavilo mnogo radova koji su pogrešno protumačeni. Zaključak je da mačke manje vole svoje vlasnike nego psi.

Pet helt netvork odlučio je da predstavi istraživanje i da objasni zaključke koje su doneli kako bi ohrabrili vlasnike mačaka da vjeruju u svoje ljubimce i da ne vjeruju u „dopadljive“ napise na internetu koji više idu u korist pasa.

Istraživanje, koje su sproveli Alis Poter i Danijel Mils, uključivalo je 20 parova, vlasnike i njihove mace. Mačke su stavljene u sobu s dvije stolice i nekoliko igračaka, a prozori su bili potpuno prekriveni. Kamera je snimala interakciju između svake mačke, vlasnika i stranca – odlazak vlasnika, vraćanje vlasnika, odlazak i vraćanje stranca itd. Istraživači su koristili test koji je poznat kao Ejnsvortova neobična situacija (Ainsworth Strange Situation) kako bi odredili ponašanje mačaka i tako odredili kolika je povezanost mačaka s vlasnicima.

Rezultati su pokazali da su mačke bile glasnije kada su vlasnici napuštali prostoriju nego kada je to činio stranac, ali da nisu videli nikakve dodatne dokaze koji su sugerisali da je povezanost mačke i vlasnika neraskidiva.

Otkrili su da mnogi aspekti ponašanja mačaka nisu u skladu s karakteristikama povezanosti. Međutim, primijetili su da test nije ispitivao postoje li razlike u vezivanju mačaka koje su samo u zatvorenom prostoru ili i u zatvorenom i u otvorenom, prema tome, ovaj test nije bio najdelotvorniji instrument za utvrđivanje povezanosti mačaka za njihove vlasnike.

Zaključak istraživača je da, kako su izjavili, ne žele da impliciraju da mačke ne mogu formirati neki oblik bliskog odnosa ili povezanost sa svojim vlasnicima, ali da odnos koji mačke imaju sa svojim vlasnicima ne može biti tipično okarakterisan. To znači da mačke ne pokazuju istu vrstu povezanosti kao psi. Pas vidi vlasnika kao izvor sigurnosti, dok mačke pokazuju više vrsta ponašanja koja bismo nazvali „nezavisnim“. To ne znači da mačke ne uživaju sa svojim vlasnicima, već jednostavno traže ljudsko društvo iz drugih razloga, navodi Petmagazine.

Za razliku od pasa, koji se druže i žive sa ljudima, mačke ne traže ljudsku „pomoć“ kako bi zadovoljile svoje dnevne potrebe. Jasno oblikuju društvenu povezanost sa svojim vlasnicima i pokazuju određeno privrženo ponašanje. I na kraju, ne dozvolite da vam razni naslovi ubace sjeme sumnje u ljubav koju vaša mačka osjeća prema vama.

Izvor: b92

PROČITAJTE:

Nevjerojatne dobrobiti predenja mačke na ljudski organizam

Dokazano da su MAČKE naklonjenije ženama – Evo ZAŠTO!

Koliko često treba da hranimo mačku?

Pet zdravih namirnica koje “voli” vaša koža, a da to i ne znate

S obzirom na to da živimo u vremenu kada smo skoro svakodnevno izloženi stresu, dio nakupljene nervoze sigurno se odražava i na stanju naše kože. Na to vrlo često ne možemo utjecati, ali ono što možemo jeste obratiti pažnju na to šta jedemo, jer dokazano je da neke namirnice imaju pozitivan učinak na stanje i zdravlje kože.

U nastavku vam donosimo nekoliko namirnica koje već danas trebate uvrstiti u ishranu:

Krastavac

Krastavac je odličan za hidrataciju što je ujedno i ključni faktor zdrave i lijepe kože, a takođe sadrži i vitamine B i C, folnu kiselinu kao i željezo, cink, magnezij i kalij, što ga čini savršenim dodatkom ishrani. Njegovo antiupalno dejstvo nam je takođe dobro poznato u formi isječenih kolutića koje stavljamo preko očiju prilikom uradi-sam tretmana lica.

Kelj

Ovo zeleno povrće je izvor vitamina A, C i E koji sprječavaju starenje kože i podstiču obnavljanje ćelija u organizmu. Kelj je takođe pun minerala kao što su magnezij i kalcij koji su neophodni za očuvanje zdravlja kože. U svoj meni ga možete uvrstiti na razne načine, napravite svježe cijeđeni zeleni sok, dodajte ga u salatu ili probajte neki od mnogobrojnih interesantnih recepata za pripremu kelja za zdrav i ukusan ručak.

Kupus

Kupus je saveznik lijepe kože, bilo da je u svojoj prirodnoj formi ili fermentisan kao kiseli kupus. Listovi kupusa su bogati vlaknima, imaju antioksidantno svojstvo i sadrže veliku dozu C vitamina, dok u je u kiseloj varijanti odličan probiotik koji podstiče rad crijevne flore, čime se proizvodi B vitamin. Uz kupus – salata je vaše oružje za ljepotu.

Limun

Kad vam život da limune, napravite limunadu ili ih koristite kao dodatak jelima. Naš žuti prijatelj koji ima toliko široku i raznovrsnu primjenu u kuhinji istovremeno predstavlja i odličan izvor vitamina C, a sadrži i enzime koji pomažu pri obnovi ćelija jetre i kolagena u koži.

Bundevine sjemenke

Ova popularna, a zdrava grickalica je bolja od bilo kakvih preparata za jačanje kose, kože i noktiju jer ujedno sadrži i vitamin B i bioten, sastojak koji je zaslužan za to dejstvo. Bundevine sjemenke su takođe bogate mineralima poput cinka, čiji deficit u organizmu može da dovede do pojave akni i sličnih problema sa kožom. Kada ih ne konzumirate uz film ili seriju, možete ih koristiti kao dodatak u salati, žitaricama za doručak, pa čak i prilikom pravljenja kolača.

Ljepota & Zdravlje