Naslovnica Blog Stranica 261

Prilikom uzgoja povrća na balkonu obratite pažnju na ove stvari

Ukoliko se odlučite da uplivate u ove vode, jako je bitno da svaki korak bude pažljivo planiran.

Ako živite u stanu, a želite da imate baštu i to je moguće. Potrebno je samo da na početku ispoštujete sve neophodne korake i nakon toga ćete svake godine imati sopstvenu mini organsku baštu.

Prvi koraci

Ukoliko se odlučite da uplivate u ove vode, jako je bitno da bašta bude pažljivo planirana i da odmah na početku znate koliko vremena joj možete posvetiti kako biste znali koje biljke možete da zasadite. Neke od njih zahtjevaju dnevnu, neke nedjeljnu njegu, a postoje i biljke kojima je sasvim dovoljna i mjesečna njega.

Za uzgoj biljaka najbitnija su tri faktora na koja bi trebalo da obratite pažnju: dovoljna količina svjetlosti, vjetar i toplota. I naravno, veoma je bitno da odaberete biljke i začine u skladu sa godišnjim dobom.

Ako se odlučite za sadnju na balkonu, trebalo bi najprije da vidite na kojoj strani se on nalazi. Povrće koje daje plod iz cvijeta, kao što su krastavac, paradajz ili paprika, ne voli tamna mjesta. Oni vole da uživaju u direktnom suncu tokom čitavog dana.

S druge strane povrće kao što su cvekla, šargarepa i krompir takođe vole sunce, ali im prija i da pola dana provedu u hladu. A ako imate balkon koji je tokom većine dana u hladu, najbolje bi bilo da pokušate da uzgajate lisnato povrće, kao što su spanać ili zelena salata. Čak i ako provedu više vremena u hladu, veća je vjerovatnoća da će trajati duže.

Pročitajte: Ako želite uzgojiti povrtnjak na svome balkonu ovo je od ključnog značaja

Odgovarajuće posude

Kako bi biljke mogle da rastu i da se razvijaju, potreban im je prostor. Što je posuda u kojoj se nalaze veća, to ćete manje morati da zalivate biljku. Prilikom izbora posude treba uvijek obratiti pažnju da višak vode ima gdje da oteče. Većina biljaka na balkonu ne uvene zato što nema dovoljno vode, već baš iz suprotnog razloga, jer biljke završe plivajći u vodi, što one naročito i ne vole. Nekada može da bude problem što je mjesto na balkonu uglavnom ograničeno.

U tom slučaju možete da pribjegnete takozvanim vertikalnim baštama. Na taj način vaša bašta uvijek može da raste u visinu, a ne u širinu. Ako se odlučite za vertikalne bašte, još jedna njihova prednost je u tome što možete starim ormanima ili regalima da nađete ponovnu upotrebu, a uz to, oni mogu da budu jako zgodni za obijlježavanje imena biljaka prikucavanjem dodatne daščice ispod njih. To ne samo da estetski može biti veoma privlačno, već je svakako i korisno.

Naravno, bitan je izbor saksije. Uvijek treba obratiti pažnju na to kakva je saksija u kojoj sadite. Dobro bi bilo da bude od keramike ili od kvalitetne plastike koja bi svakako trebalo da umanji promjene temperature koje biljka doživljava.

Zeleniš za početak

Vrlo je bitno da na početku nemate prevelika očekivanja. Najbolje je početi sa nekoliko biljaka, a u slučaju da uvidite da je sadnja nešto što vam prija i ide od ruke, uvijek možete, iz godine u godinu, da povećate njen opseg. Ako ste početnik, najbolje je krenuti sa začinskim biljkama. One se jako lako njeguju, imaju višenamensku primjenu u kuhinji, a osim toga, veoma prijatno mirišu.

Možete najprije svoju sreću iskušati sa bosiljkom, nanom, ruzmarinom ili peršunom. Imajući u vidu da su oni najsvježiji odmah poslije branja, prednost posjedovanja ovog kuhinjskog bilja može da bude još veća. Ono neće zahtjevati od vas veliku pažnju. Dovoljno je da mu obezbijedite sunce i malo vode i ono će odraditi ostatak.

Mogućnosti korišćenja ovog bilja su mnogobrojne. Nanu možete dodati u limunadu, čaj ili koktel, dok bosiljak može biti dodatak ukusnoj pici ili pasti, a ostale biljke mogu uvijek poslužiti i kao dekoracija mnogim jelima. Za neko od ovog bilja je sasvim dovoljno da imate posudu i vodu, i već ih možete uzgajati.

Ako neko od vaših komšija ili prijatelja već ima začinsko bilje koje želite da zasadite, možete samo da otkinete jedan dio, ostavljajući pokoji list sa strane, i da ga stavite u vodu. Nakon što mu obezbijedite prijatne uslove, ono će samo da nastavi svoj rast, a vi ga u jednom trenutku možete presaditi.

Pročitajte: Gajenje povća na balkonu: Na 5 kvadrata do 10 kg povrća

Ako se pak odlučite da pokušate da zasadite i neku “povrćku”, evo nekoliko naših predloga:

Crvena zelena salata, kao i salata Lolo Bionda su idealne za uzgoj na balkonu. Sa njima odlično idu rukola i matovilac. Ovo povrće čak bolje uspjeva na terasi nego u bašti. U svakom slučaju, tu imaju manje prirodnih neprijatelja, jer puž golać će jako teško doći do njih. Pošto salate ne podnose veliku hladnoću, najbolje bi bilo da ih sredinom maja iznesete na balkon. One u svakom slučaju preferiraju sunčana mjesta, a ponekad i mogu da budu u hladu, ali je bitno da zemlja uvijek bude vlažna.

U slučaju da želite da zasadite paradajz imajte u vidu da će vam biti potreban štapić za koji ćete ga zavezati, kako bi imao stabilnost tokom rasta. Ukoliko želite da investirate malo više vremena u uređenje vaše balkonske bašte, možete čak i da napravite drvenu potporu od grančica, na koju bi vaš čeri paradajz mogao da se osloni. Prije nego što se odlučite koju vrstu ćete zasaditi, potrebno je da se raspitate koje sorte najbolje uspjevaju u ovim uslovima. Kao i kod svih drugih sadnji, nije naodmet da pospješite rast dodatkom komposta, koji čak možete i sami da pravite od svog otpada iz kuhinje.

Pročitajte: Kako uspješno uzgajati BOBIČASTO VOĆE na balkonu

Bobočasto voće

Terasa je pogodna i za uzgajanje bobičastog voća. Čak i borovnica može da se gaji na terasi. Ona obično raste u šumi ispod krošnje gdje sunce teško dopire do nje, ali dobija sasvim dovoljno sunčeve svjetlosti tokom jutra. Prema tome, u slučaju da želite da sadite ovo voće, trebalo bi da mu nađete hlad. Najbolje bi bilo da pokušate da mu obezbijedite slične uslove koje ima u prirodi, što je slučaj i sa drugim biljkama.

Nakon što vaš balkon procvjeta, ako poželite da dio atmosfere balkonske bašte prenesete i u unutrašnjost stana, možete dati šansu i nekim kućnim biljkama, kao što su ceropegija, zlatne puzavice ili kineski dolar, koje će sigurno uljepšati vaš dom.

Ovim trikovima cvjećari produžuju svježinu rezanom cvijeću

Buket svježeg cvijeća je najlakši i najljepši način da u proljeće ukrasite svoj enterijer. Da biste uživali što duže u ljepoti prelijepog buketa koji krasi vaš sto, predlažemo da koristite provjerene metode cvjećara.

Ne, sječenje stabljika nije dovoljno! Postoji nekoliko trikova koje morate da uradite da biste duže zadržali cvijeće u vazi.

Kako produžiti svježinu cvijeća?

Uklonite nepotrebne listove

Počnite da aranžirate buket tako što ćete ukloniti listove na dnu stabljike. Ipak, nemojte ih sve ukloniti – dobro je ostaviti nekoliko listova na vrhu kako bi cijela kompozicija izgledala što prirodnije. Ovo se odnosi i na ruže i na lale.

Isijecite krajeve stabljike, važno je!

Metoda je možda trivijalna – ali rijetko ko zna kako da to uradi ispravno! Najbolje je rezati krajeve cvijeća pod uglom pomoću noža ili makaza. Međutim, vrijedi obratiti pažnju da sječivo bude što oštrije.

Pročitajte: Kako da vam surfinija cvjeta od maja do oktobra

Umočite stabljike u ključalu vodu da duže ostanu svježe

Biljke sa drvenastim stabljikama (na primjer ruže) duže će ostati svježe ako ih, pored sječenja vrhova, neko vrijeme potopite u vruću vodu, zahvaljujući čemu će apsorbovati više vode dok stoje u vazi. Potapanje stabljike u kipuću vodu takođe će pomoći da se osvježe ruže koje su neko vrijeme bile u vazi. Prije potapanja potrebno je da isiječete krajeve i dodate malo šećera u vodu.

Probodite stabljiku

Ova metoda će raditi za lale ili gerbere. Nježnim probijanjem stabljike uklanjate vazdušni čep koji se formira na njenom kraju i blokira protok vode.

Brzo osvježenje

Ako su lale izgubile čvrstinu, jednostavno ih umotajte u čist papir, stavite u vodu i ostavite na hladnom mjestu. Brzo će povratiti svježinu. Kada „objese glave“, stavite ih na neko vrijeme ispod lampe koja je upaljena – ponovo će se osvježiti. Ruže se oporavljaju tako što se na nekoliko trenutaka potapaju u veoma hladnu vodu.

Lale vole šećer

Malo šećera dodato u vodu ne samo da će produžiti život lala, već i narcisa i perunika. Zauzvrat, ruže vole četvrtinu aspirina, a za kameliju i gardeniju se preporučuje so.

Pročitajte: Kako da biljku SVEKRVIN JEZIK NATJERATE DA PROCVJETA – Miris ove biljke će vas oduševiti

Malo sumpora

Ovaj trik će vaše gerbere duže zadržati u dobrom stanju. Dovoljno je ubaciti drvce šibice u kraj stabljike, sumporom okrenutim nagore.

Ne previše vode

Lale i narcisi vole kada u vazi nema mnogo vode. Previše vode u vazi će učiniti da cvijeće brže trune.

Ne miješajte lale sa drugim cvijećem

Lale definitivno ne vole društvo. Najbolje se osjećaju u sopstvenom sosu, pa ih ne vrijedi miješati sa drugim vrstama cvijeća. Ukoliko u jednoj vazi napravite buket od narcisa i lala to može učiniti da brže izgube svježinu.

Kupujte cvijeće u pupoljcima

Na kraju, ali ne i najmanje važno – ovo jednostavno pravilo vrijedi zapamtiti! Iako na prvi pogled razvijeni cvjetovi djeluju privlačnije – oni u pupoljcima će mnogo duže ostati u vazi.

Pomoću prirodnog sredstva riješite se dosadnog korova u vrtu

Proljeće je vrijeme kada se i vaš vrt budi, a s rastom biljaka dolaze i brojni problemi koje možete riješiti i prirodnim putem.

Čini se da dosadne biljke uvijek iskaču na mjestima na kojima ih najmanje želite. Srećom, stručnjaci za baštovanstvo otkrili su stvar iz kućnog ormarića koja može „protjerati“ korov u trenu.

Na tržištu postoji mnoštvo komercijalnih proizvoda koji će brzo ubiti korov, ali većina njih sadrži potencijalno štetne hemikalije. Zbog toga posegnite za prirodnim alternativama bez hemikalija te ćete uštedjeti novac, a uz to nećete koristiti pesticide.

Jedno od efikasnih rješenja za korov jeste bijelo sirće koje većina ima u svom domaćinstvu. Prema riječima stručnjaka, kiselina u bijelom sirćetu ubija korov. Zato je to odlično rješenje za uklanjanje korova u vašem vrtu.

Pročitajte: Primjeri dobre kombinacije povrtarskih biljaka

Bijelo sirće s pet posto sirćetne kiseline, koja može prodrijeti kroz membrane biljaka, ubijajući ih od lišća prema dolje. Sirće stavite u bočicu s raspršivačem, nemojte ga razrijediti i poprskajte lišće korova tek toliko da ga prekrije, ali ne i da kaplje niz biljku.

Sirćetna kiselina u bijelom sirćetu pomaže u isisavanju vode iz korova, što uzrokuje njegovo sušenje. Unakrsna kontaminacija može naštetiti drugim biljkama, pa pripazite da ne prskate po vjetrovitom ili kišovitom danu i ne prskajte previše.

Savjeti za gajenje GERBERA – Ipak mogu cvjetati cijelo ljeto

Gerberi su uglavnom jednogodišnje biljke koje rastu do 45 santimetara u visinu, a u područjima s blagom klimom uzgajaju se kao trajnice.

Veoma su otporni, mogu da podnesu temperaturu i nekoliko stepeni ispod nule, ako se prije zime pokrije petnaestak centimetara debelim slojem slame.

Gerber biljka inače potiče iz Afrike, Sjeverne Amerike, sa Madagaskara i iz tropskih predjela Azije, postoji oko 100 vrsta gerbera, od kojih 30-ak raste u prirodi.

Danas se većinom uzgajaju hibridni kultivisani gerberi, uključujući i one patuljastog  rasta, čiji cvatovi mogu biti većeg ili manjeg obima.

Cvatovi gerbera se nalaze na dugim cvatnim štapovima i odlikuju se intenzivnim bojama: crvenom, ružičastom, narandžastom, žutom, bijelom i krem, često sa crnom sredinom.

Ovaj cvijet se lako uzgaja i održava, a cvjeta cijeloga ljeta. Gerber bi trebalo uzgajati na toplim i sunčanim mjestima, u vlažnom, dobro dreniranom zemljištu. Možete ga saditi i u saksijama, baštama, kamenjarima.

Pročitajte: Gerberi – Kako ih uzgojiti u bašti ili saksiji?

Najbolje vrijeme za sadnju gerbera je period aprila i maja, jer se cvjetni pupoljci formiraju u vrijeme kada ima najviše svjetlosti, a sunčeva svjetlost je najbitniji uslov za obilno cvjetanje ove biljke.

Ono što je posebno potrebno paziti jeste da se zemlja u kojoj gerber raste nikada potpuno ne isuši, pa je potrebno da je stalno održavate vlažnom. Biljku treba redovno prihranjivati, poželjno je jednom u dvije nedjelje ili pak jednom nedjeljno odgovarajućim đubrivom, posebno ako je biljka u periodu cvjetanja.

Ocvale cvatove treba odstranjivati kako bi se podsticao na novo cvjetanje. Razmnožava se dijeljenjem biljke ili sjemenom.

Gerber je popularan i kao cvijeće za bukete, pa se može naći u skoro svakoj cvjećari.

Ovaj cvijet simboliše sreću i radost, a povezan je i sa ljepotom, čistotom i nevinošću. Pošto je i simbol djece i majčinstva, obično se poklanja u buketu ženama koje su dobile bebu ili koje je očekuju.

Kao rezano cvijeće u vazi može da stoji do dvije sedmice, ako mu redovno mijenjate vodu.

Rovac grize korijenje, pregriza stabla biljčica, uništava sjeme – kako ga suzbiti?

Rovac ili mrmak je opasna štetočina. Tokom proljeća ima odličan apetiti i jede sve što mu se nađe na putu. Najviše voli povrće

Rovac ili mrmak se često pojavljuje i pričinjava štete u usjevima. U proljeće može da uništi rasad u plastenicima i tek iznikle mlade biljke. Osim toga, štetočina grize korijenje, pregriza stabla biljčica, uništava sjeme. Jede sve što je jestivo i blizu njega.

Nerijetko stradaju presadnice paradajza, paprike, krastavca, kupusa, ali i tek izniknuli krompir, blitva i druge kulture. Za njega je karakteristično da više voli uzgajane biljke od divljeg korova.

U vrijeme polaganja jaja ženka će pregristi sve stabljike u blizini formirajući „ćelavi krug“, kako ne bi pravile sjenu na mjesto koje je odabrala za gnijezdo. Jaja polaže u centru na dubini od 15 cm. Broj položenih jaja se kreće od 100 do 300.

Mjere suzbijanja štetočine

Većinu svog života rovci provode pod zemljom i zato je njihovo suzbijanje kompleksno. Treba biti obazriv kada su u pitanju primijenjene metode, jer možemo oštetiti zemljište i njegovu mikrofloru.

Pročitajte: ROVAC – Insekt koji nanosi velike štete povrtarima i voćarima!

Postoje razne metode, a za sve je zajedničko da s njima trebamo započeti već na početku proljeća kako bi spriječili i smanjili moguću štetu.

Česta obrada zemlje, kopanje, drljanje ili neka druga slična operacija remete njihov ritam života. Što se više zemlja prevrće, kopa, postaje nepoželjnija za njih.

Mnogi primjenjuju otrovne mamce koji se pripremaju od prokuhanih zrna pšenice, ječma, kukuruza. Njih je potrebno grubo samljeti kako bi mogli formirati kuglice. U pola kilograma takve smjese dodajemo 15 ml ulja i odabrani insekticid. Mamci se postavljaju na udaljenost od 70 do 100 cm. Naprave se rupe dubine dva do četiri centimetra u koje ih polažemo i prekrijemo zemljom.

Postoje i gotovi otrovni mamci koji su efikasni u kontroli brojnosti insekta. Oni se postavljaju na dubinu od tri do pet centimetara, prekriju zemljom i zaliju kako bi se intenzivni miris proširio kroz zemlju i privukao ove insekte.

Biljke kao repelenti

Rovcima smetaju biljke intenzivnog mirisa i možemo ih iskoristiti za zaštitu usjeva i drugih površina. Rezultati mogu biti različiti što zavisi od brojnosti jedinki, biljaka koje su glavni usjevi, koliko su im one privlačni, vremenskim uslovima.

Nevenkadifice i hrizanteme imaju intenzivan miris koji tjera štetočine i oni izbjegavaju gredice oko kojih su posađene.

Grane ptičje trešnje i johe, prečnika do četiri centimetra, se zabodu po rubu gredice na dubini do 30 cm. Njihov miris je veoma neprijatan za ovog insekta.

Od povrtnih vrsta bijeli luk i korijander imaju odbijajući efekat. Čenove bijelog luka možemo zabosti u rovčeve rupe.

Okolo gredica postavljamo grane četinara koji imaju intenzivan miris.

Fizičke barijere

Najveći dio svojih životnih aktivnosti rovci provode blizu površine zemlje. Zato će u suzbijanju pomoći razne barijere kroz koje oni ne mogu proći. Možemo ih izraditi od drveta, oštrog šljunka, lima, plastičnih boca, plastične plohe, raznih drugih materijala i mreža. Možemo koristiti i mrežu za komarce.

Bez obzira koji materijal koristimo, on mora biti ukopan u zemlju na dubinu od 50 cm.

Prirodna sredstva za suzbijanje

Jedno od efikasnih sredstava je osušena ljuska jajeta koja se samelje i prelije suncokretovim uljem. Ova smjesa se stavlja u sadne kanale ili jame gdje ćemo sijati sjeme ili saditi presadnice.

Hljeb i šibice

Za pripremu mamca biće nam neophodan crni hljeb kojeg navlažimo vodom i formiramo loptice veličine oraha u koje zabodemo glave 10 do 12 šibica. Kada se premaz s glave šibice rastvori u lopticama, izvadimo ih, a od jedne loptice pravimo kuglice veličine zrna graška. Ovakve mamce ubacimo u rupe i kanale rovca.

Zamke s pivom

Pored puževa, koji su poznate pivopije, i rovci vole pivo. Zamke se pripremaju na isti način kao i za puževe. Plastične posude ili dio plastične boce zapremine pola litra ukopati u zemlju i u njih uliti do 100ml piva. Ako padne kiša, ponovite postupak.

Rastvor ljuski crvenog luka

Biće nam potrebno kilogram lukovine, ljuski luka, koje prelijemo s 10 litara vode i ostavimo pet dana. Poslije toga se procijedi i razblaži s vodom u omjeru 1:5. Bašta se zalijeva ovim rastvorom jednom u sedam dana.

Privucite prirodne neprijatelje u bašte i dvorišta. Ježevi i razne ptice, rode, vrane i čvorci, love i jedu rovce. Oni mogu značajno smanjiti brojnost štetočina.

ŠEĆERNI SIRUP ZA PČELE /RECEPT/

Pčele ćete vjerovatno dvaput godišnje morati da hranite šećernim sirupom (u proljeće i jesen).

pčelarska oprema

Pčelarsku opremu možete naručiti na OLX.BA 

Hranjenje u rano proljeće stimuliše aktivnosti u košnici i brzo pokreće društvo. Ono može i spasiti živote pčelama, ako su njihove zalihe meda opasno niske.

Društvo će uskladištiti jesenji šećerni sirup da bi ga koristio tokom hladnih zimskih mjeseci.

U oba slučaja, upotreba sirupa za prihranjivanje je zgodan način da pčelama date bitne lijekove.

Pročitajte: Opasna bolest pčela, može biti kobna za društvo

Ako ste kupili pčele od pouzdanog uzgajivača, nećete morati da im dajte lijekove tokom prve sezone. Međutim, možda ćete željeti da im date sirup s lijekovima dva puta godišnje (u proljeće i ljeto) tokom druge sezone i svih narednih.

RECEPTI:

SIRUP BEZ LIJEKOVA: Prokuvajte 2,5 l vode. Kada počne da ključa isključite ringlu i dodajte 2.5 kg bijelog kristal šećera. Obavezno isključite ringlu. Ako nastavite da kuvate šećer, on bi se moga pretvoriti u karamel, a pčelama je od njega loše. Miješajte dok se šećer sasvim ne rastvori. Sirup mora da se ohladi do sobne temperature prije nego što ga date pčelama.

 

SIRUP SA LIJEKOVIMA: Da biste sirupu dodali lijekove, pripremite ga kao sirup bez lijekova i ohladite na sobnu temperaturu. Umiješajte jednu čajnu kašičicu fumigilina -B u oko pola šolje hladne vode (lijek se neće rastvoriti ako ga sipate direktno u sirup). Fumigilin-B štiti pčele od nozemoze. Dodajte lijek sirupu i promješajte. Možete dodati i dvije supene kašičice suplemenata za pčele koji sadrži esencijalna ulja i ima razna korisna svojstva.

Raskovnik – Nosi se kao amajlija, štiti od nesreće i zlih namera ljudi

Raskovnik je višegodišnja zeljasta biljka iz porodie štitarki. Može dostići visinu od 60 do 120 cm.

Pripisuju joj se mnoga ljekovita svojstva, a između ostalog vjeruje se da je dobra kod:

  • Problema sa čirom
  • Problema sa varenjem
  • Protiv žutice
  • Protiv gihta
  • Za lečenje astme
  • Prirodan je lek za impotenciju kod muškaraca
  • Sok od raskovnika leči kataraktu
  • Podstiče menstruaciju

S druge strane, narodno vjerovanje kaže da ova biljka ima nevrovatnu moć da privuče pozitivnu energiju.

O narodnim vjerovanjima kada je ova biljka u pitanju pisao je još Vuk Stefanović Karadžić u 19. veku. Vuk je u svom Prvom srpskom riječniku za ovu biljku zabilježio: „Raskovnik je neka trava, za koju se misli da se njom, svaka bravai svak i drugi zaklop otvori sam od sebe. Otuda naziv raskovnik, jer raskiva i otvara sve.

Za ovu čarobnu biljku postoji vjerovanje da živi samo jedan dan. Vjerovatno zato što se do nje teško dolazi. Nikne u sumrak, procvjeta tokom noći i ujutro uvene.

Postoje čak i narodna vjerovanja koja zastupaju tezu da kada se pronađe trava raskovnik, treba poseći ruku ili palac i previti ovu biljku na ranu da zaraste. Tom rukom se poslije mogu otvoriti sva vrata.

Najzastupljenije narodno vjerovanje jeste da je raskovnik prirodna amajlija koja donosi napredak i sreću onome koji ga poseduje. Raskovnik se smatra zaštitnikom kuće i zaštitnikom osobe kojoj daje pozitivnu energiju, napredak i sreću.

Vojnici su u ratovima nosili sa sobom raskovnik u vidu amajlije i onaj ko je kod sebe imao ovu amajliju, ni metak ga nije mogao ubiti.

Vjerovanje kaže da je najbolje ubrati je u noći između 5. i 6. maja, uoči Đurđevdana, jer tada ima najveću moć.

6 namirnica koje su pune vitamina i minerala

Lisnato zeleno povrće spada u visokoalkalnu hranu, izrazito zdrave namirnice, koje mogu biti korisne ljudima izloženim većim količinama zagađenja u urbanim sredinama, kao i onima koji su pod stresom.

Ovo povrće je veoma bogato kalcijumom, magnezijumom, gvožđem, kalijumom, fosforom, cinkom i vitaminima A, C, E i K. Obiluje vlaknima, folatima, hlorofilom i mnogim drugim mikroelementima.

Nutricionisti tvrde da je posebno zdravo u ishranu uvrstiti ovih šest zeljastih biljaka, iako većina ljudi nema tu naviku.

1. Zelena salata

Zelena salata je lisnato povrće sa čvrstim, tamnim listovima. Najčešće se koristi kao posebna salatu, a može biti i dodatak drugim salatama.

Predstavlja dobar izvor vitamina A i K, jer jedna šolja pruža 82, odnosno 60 odsto dnevne vrijednosti ovih vitamina.

Štaviše, istraživanja na pacovima pokazala su da zelena salata poboljšava nivo lipida u krvi, potencijalno smanjujući rizik za razvoj srčanih oboljenja. Dalje studije treba da istraže ove koristi kod ljudi.

2. Blitva

Blitva ima tamnozeleno lišće sa debelom stabljikom, koja može biti crvena, bela, žuta ili zelena. Često se koristi u mediteranskoj kuhinji i pripada istoj porodici biljaka kao cvekla i špinat.

Ima zemljani ukus, a bogata je mineralima i vitaminima kao što su kalijum, mangan i vitamini A, C i K.

Blitva takođe sadrži jedinstveni flavonoid nazvan siringinska kiselina, jedinjenje koje može biti korisno za snižavanje nivoa šećera u krvi.

Iako mnogi ljudi obično bacaju stabljiku blitve, trebalo bi je iskoristiti budući da je veoma hranljiva.

3. Špinat

Špinat je možda i najpopularnije lisnato zeleno povrće, a od njega možete da spremate različita jela poput supa, potaža, variva, soseva, smutija i salata.

Njegov nutritivni profil je zadivljujući, jer jedna šolja sirovog spanaća pruža 181 odsto dnevne vrijednosti vitamina K, 56 odsto dnevne vrijednosti vitamina A i 13 odsto dnevne vrijednosti mangana.

Bogat je folatima, koji igraju ključnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca.

4. Kupus

Ovo povće je jedno od najčešćih na trpezama u našim krajevima. Glavica kupisa sastoji se od debelih listova, koji mogu biti beli, zeleni i ljubičasti.

Kupus sadrži glukozinolate, koji mu daju gorak ukus. Naime, studije na životinjama otkrile su da hrana koja sadrži ova biljna jedinjenja može imati zaštitna svojstva protiv raka, posebno protiv raka pluća i jednjaka.

Još jedna prednost kupusa je to što se  može dati i kiseli kupus, koji pruža brojne zdravstvene koristi, poput poboljšanja varenja i jačanja imunološkog sistema.

5.  Kelj

Kelj je jedna od zeljastih biljaka koja nije mnogo popularna, a zapravo spada u posebno zdravo povrće zahvaljujući velikoj količini različitih vitamina, minerala i antioksidanata.

Na primjer, jedna šolja sirovog kelja sadrži 684 odsto dnevne vrijednosti vitamina K, 206 odsto dnevne vrijednosti vitamina A i 134 odsto dnevne vrijednosti vitamina C.

Takođe sadrži antioksidante poput luteina i beta-karotena, koji smanjuju rizik za razvoj bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom.

6. Rukola

Rukola je u posljednje vrijeme postala nešto popularnije i poznatije lisnato zeleno povrće. Ona  ima pomalo gorak ukus i male listove, koji mogu da se koriste za pripremu različitih jela.

Kao i ostalo lisnato zelenilo, rukola je prepuna hranljivih materija kao što su provitamin A karotenoidi i vitamini B9 i K.

Takođe je jedan od najboljih izvora nitrata u ishrani, jedinjenja koje se u tijelu pretvara u azotni oksid. Odlična je kao salata koju možete da kombinujete sa paradajzom i sirom.

Dublja sadnja paradajza – veći rod

Paradajz je jednogodišnja biljka iz porodice Solonaceae. Uzgaja se u plastenicima, staklenicima i na polju. Ima dobro razvijen vretenast korijen s puno bočnih žila, a glavni korijen prodire u tlo do 1,5 m dubine.

Najveća masa korijenovog sistema razvija se do dubine od 40 – 50 cm što zvisi od kvaliteta zemljišta. Biljka isto tako stvara i razmjerno korijenje.

Za sadnju paradajza u vrtu se iskopaju rupe dubine cca 30 – 40 centimetara. Razmak između redova treba biti 80 cm, a u redu između dvije biljke 70 cm. Na dno rupe stavimo šaku organskog đubriva i zastremo ga slojem zemlje, a tek onda na to položimo paradajz. Ako sadite s kompostom, stavite ga na dno jame i u njega položite biljku. Paradajz se sadi kada biljke formiraju 5 – 6 listova, pa sve dok se na njima pojave začeci prvih cvjetnih grančica (što se postiže za 40 – 60 dana od nicanja). Nepikirani se rasad dan prije sadnje obilno zalije da bi se lakše čupao, a rasad u loncima ili kockicama posljednja se 2 – 3 dana ne zaliva, da bi se lakše vadio i da zemlja sa žila ne bi ispadala.

Pročitajte: Rasađivanje paradajza – Šta treba da uradite da biste imali visok prinos

Pred iznošenje, rasad se poprska jednim od fungicida na bazi bakra. U mediteranskim krajevima, paradajzse sadi već u aprilu jer su tada temperature već prikladne za početak uzgoja. No bez obzira na vrijeme sadnje, važan je i način, odnosno dubina sadnje. Za razliku od drugih presadnica povrća, koje sadimo u ravnini s korijenovom balom, ovdje postupamo drugačije. Sadimo što je dublje moguće, odnosno sve do prvih listova. Tako potičemo biljku da iz donjeg dijela stabljike stvori dodatni splet bočnog korijenja koji će joj omogućiti da se bolje učvrsti u tlu, da crpi više vode i hranjiva.

Biljke koje su tako posađene mogu, bez problema, podnijeti i veću količinu plodova. Osim ovoga načina sadnje paradajza, preporučuje se i drugi način koji podrazumijeva da se paradajz sadi tako da se donjih desetak centimetara biljke i korijen polažu vodoravno po dnu jamice za sadnju. Zastire se zemljom tako da trećina stabljike, samo lisnati dio, viri van zemlje, ukoso. Cijeli polegnuti dio stabljike u zemlji će pustiti izdanke korijena i tako ćemo povećati masu korijenja. Pri sadnji valja paziti da sve biljke paradajza budu polegnute prema jednoj strani, npr. pema jugu, pa se nakon desetak dana kolci postave s druge strane biljke, kako ne bi uništili korijen.

Zbog velikih potreba za kalijumom, za vrijeme rasta i sazrijevanja ploda paradajza većinom osjetljivo reaguje na manjak kalijuma. Tada plodovi prema peteljci ostaju zeleni (tamo ne sazriju), kao i žuto-ljubičasta pigmentacija unutar mreže žilica i rubova od vrha donjih listova. Kalijum se treba unositi u većim količinama, u obliku oksida, u omjeru od 1:2,5 – 3 (omjer N:K).

Pet čajeva koji su najbolji za čišćenje organizma

Čajevi za detoksikaciju podstiču eliminaciju toksina iz organizma, a često i ubrzavaju metabolizam i topljenje masnih naslaga. Obično sadrže diuretike koji stimulišu izbacivanje viška tečnosti iz organizma, a mogu da djeluju i laksativno, pa će vam svakako pomoći da se osećate energičnije i lakše.

Veoma su efikasni i ne bez razloga popularni u svim programima detoksikacije, ali imajte na umu da samo ispijanje čaja neće dati željene rezultate, bar ne u mjeri u kojoj očekujete.

Pored konzumiranja čajeva za detoksikaciju, ipak ćete morati da pazite na ishranu i izbjegavate hranu koja šteti organizmu i redovno praktikujete neku fizičku aktivnost koja će vas dobro oznojiti i tako doprinijeti čišćenju organizma.