Psilijum (Psyllium) ljuskice dobijaju se iz sjemena indijskog trputca (Plantago ovata). Biljka psyllium je poznata po tome da djeluje kao prirodan laksativ, upija vodu u crijevima i čini stolicu mnogo mekšom te tako na prirodan način pomaže kod zatvora.
Često usljed konzumiranja hrane koja oskudjeva vlaknima, kao i neaktivnog načina života, dolazi do opstipacije odnosno zatvora. Takve namirnice dospijevaju u debelo crijevo i što se duže zadrže, veće su šanse da se natalože i otrovi. Indijski trputac će pomoći u izbacivanju toksičnih materija iz tijela.
Pročitajte: Kako se pravi alkoholno piće od smokava?
Kada su u pitanju psyllium ljuskice upotreba im je veoma zastupljena u hrono ishrani. Pored prednosti za varenje i redovno izbacivanje štetnih materija, korisne su za regulaciju nivoa holesterola i pritiska.
U videu ispod pogledajte kako se koriste psilijum ljuskice: