Pojedine namirnice mogu itekako pomoći u očuvanju ispravnog rada srca, a ovo su neke od njih:
Losos
Pacifička riba halibut
Kinoa (peruansko žito)
Sojin grah
Suncokretove sjemenke
Bakalar
Susam
Dagnje
Jetra
Smeđa riža
Sušeni paradajz
Švicarski sir
Cimet
Sjemenke chia
Srdela
Gljive shiitake
Kukuruzno brašno
Sir parmezan
Tunjevina
Jaja
Sjemenke maka
Morska trava
Tofu
Đumbir
Pročitajte: 6 biljaka koje mogu da snize krvni pritisak
Istraživanja pokazuju kako zahvaljujući raznim vitaminima, hranjivim materijama i antioksidansima koje sadrži, maslinovo ulje je lijek za srce. Maslinovo ulje jedno je od rijetkih ulja koje sadrži oko 75 % svoje masnoće u obliku oleinske kiseline, koja je zadužena za balans LDL i HDL holesterol.