Laneno sjeme može takođe biti veoma korisno za vas ukoliko želite da smršate. Sjeme je bogato vlaknima i dobrim mastima te će učiniti da se osjećate sito, stimulisaće varenje i metabolizam. Svi ovi faktori će pomoći i da izgubite koji neželjeni kilogram.
Glavni sastojci lana su omega 3 masne kiseline, nezasićene masne kiseline i lingan. Ovi sastojci pozitivno utiču na naše zglobove ali i na cjelokupno zdravlje.
Mozak takođe profitira od omega 3 masnih kiselina, jer njihov nedostatak može dovesti do problema sa zapažanjem, jasnog razmišljanja, promjene raspoloženja i depresije. Sjeme lana može spriječiti ova stanja.
Lan će pomoći čak i u borbi protiv dijabetesa. Važni antioksidansi u sjemenu lana spuštaju nivo insulina i nivo šećera u krvi dovode u normalu.
Kako biste maksimalno iskoristili ono što lan može da pruži, savjetuje se da ga sameljete i da ga unosite u takvom obliku.
Pročitajte: Koje sjemenke su bolje ČIJA ili LANENE?
Lan se čuva na suvom i na hladnom mjestu kako bi što duže trajao.
Rezultate korišćenja lana primjetićete za manje od dvije nedjelje – koža će vam izgledati ljepše, varenje će biti poboljšano, a tokom dana ćete imati više energije.
