Nutricionista Branka Mirković izjavila je danas da pravilno sproveden post predstavlja važno vrijeme za čišćenje organizma, ali i da je najveća greška tokom posta nedovoljan unos tečnosti.
Ocijenila je i da je tokom posta za obrok dovoljna i konzerva sardine, jer ima potrebne proteine i kalcijum.
''Post je nešto što je ukupno pročišćenje i tijela i duše. Ako ste fino postili, osećate se lagano, očišćeno, a to tako i treba'', rekla je Mirković.
Pročitajte: Od čega se prave riblji štapići? Odgovor će vas iznenaditi
Navela je i da građani vole da jedu srpsku tradicionalnu hranu i da je razmljivo da će na Božićnoj trpezi biti puno pečenja, ali da to treba kombinovati i sa ostalom, zdravijom hranom.
''Mogu sve grupe proteina, ali manje masnoće. Pojedite meso, ali gledajte da ne bude mnogo masno. Obavezno jedite i kiseli kupus, to je probiotička kultura. Unosite i dosta mineralne vode, svakako i obične'', rekla je Mirković.
Ona je navela i da je srpska kuhinja jedna od najboljih u svijetu, jer naša hrana može da se sprema na razne načine.
''Ovde se susreću kuhinje. U Beogradu imate i tursku, imate i mađarsku kuhinju, grčku kuhinju'', dodala je ona.
Nema komentara