Bilo bi najbolje da ฤajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta prije meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon ลกto se ohlade, zasladite ih medom ili stevijom.
Metvica ima osvjeลพavajuฤi miris i okus, ali djeluje i kao sedativ. Poznata je po tome da smiruje probavni trakt, smanjuje bolove u ลพelucu i crijevima te ublaลพava razne grฤeve i muฤnine.
Kamilica pomaลพe ljudima koji pate od hiperaktivnosti, nesanice, muฤnine i loลกe probave. Osim ฤaja, pogled na buketiฤ kamilice na vaลกem stolu umiruje um i duh.
Ginseng prazni preoptereฤen mentalni sklop i smanjuje utjecaj stresa. Nakon samo ลกoljice ฤaja, osjetit ฤete stanje mira, a ako vas muฤi nesanica, konzumirajte ga prije spavanja.
Lavandu su koristile i bake naลกih baka. Njome su uklanjale anksioznost, nervozu i glavobolje. Bilo bi dobro da kraj sebe uvijek imate eteriฤno ulje lavande, koje moลพete nakapati u lampu za aromaterapiju ili u ฤaลกu obiฤne vode. Isparavanja imaju isti efekat kao i ฤaj.
Kap pasiflore u vaลกem biljnom ฤaju i tenzije ฤe pobjeฤi od vas brzinom kojom su i stigle. Osim toga, ova zeljasta biljka smanjuje napetost u PMS-u i ublaลพava bol u trbuhu prouzrokovan menstrualnim ciklusom.
Izvor: elle.hr
PROฤITAJTE:
Ovo su tri najsmrtonosnije biljke na planeti โ Jednu gaje skoro sve porodice u naลกim krajevima!
Biljke koje poboljลกavaju cirkulaciju u nogama i rukama
Da li zamrzavate ljekovite biljke i zaลกto bi trebalo da probate ovu metodu
