Subota, 27 Novembra, 2021
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaŠta su psilijum ljuskice i kako se koriste za probavu i zdravlje?

Šta su psilijum ljuskice i kako se koriste za probavu i zdravlje?

Uključite se u NAŠU Viber zajednicu

Psilijum (Psyllium) ljuskice dobijaju se iz sjemena indijskog trputca (Plantago ovata). Biljka psyllium je poznata po tome da djeluje kao prirodan laksativ, upija vodu u crijevima i čini stolicu mnogo mekšom te tako na prirodan način pomaže kod zatvora.

Često usljed konzumiranja hrane koja oskudjeva vlaknima, kao i neaktivnog načina života, dolazi do opstipacije odnosno zatvora. Takve namirnice dospijevaju u debelo crijevo i što se duže zadrže, veće su šanse da se natalože i otrovi. Indijski trputac će pomoći u izbacivanju toksičnih materija iz tijela.

Pročitajte: Kako se pravi alkoholno piće od smokava?

Kada su u pitanju psyllium ljuskice upotreba im je veoma zastupljena u hrono ishrani. Pored prednosti za varenje i redovno izbacivanje štetnih materija, korisne su za regulaciju nivoa holesterola i pritiska.

U videu ispod pogledajte kako se koriste psilijum ljuskice:

 

POVEZANI ČLANCI
spot_img

NAJNOVIJE VIJESTI

Aktuelno