Da li ste znali da je šljiva najstariji narodni lijek za regulaciju probave? Za šta su sve dobre šljive saznajte u nastavku teksta.
Zbog sadržaja pektina, koji u crijevima nabubri, šljive omekšavaju stolicu, što je vrlo bitno kod liječenja hemoroida ili crijevnih oboljenja. Regulisanjem probave preventivno se djeluje protiv nastanka raka debelog crijeva, a pektin snižava i holesterol u krvi. Šljive s manjim sadržajem šećera bolje su za liječenje raznih tegoba, pa se najviše preporučuju kiselkaste sorte. Suva šljiva takođe je odličan lijek ako se uzima na prazan želudac ili sat vremena prije jela.
Šljive pomažu kod oboljenja i detoksikacije jetre, krvi i cjelokupnog organizma.
Budući da podstiču izlučivanje mokraće, korisne su u liječenju reumatizma, arteroskleroze i anemije.
Pročitajte:Kako spriječiti kvarenje plodova šljive nakon berbe
Na svetu postoji čak 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljenim hidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, bogate su vitaminima A, C i E, kalcijumom, magnezijumom, vlaknima i kalijumom.
Za šta su sve dobre šljive?
Štite srce
Jedna sveža šljiva u prosjeku sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska i smanjuje rizik od moždanog udara.Poboljšavaju pamćenje
Samo tri do četiri šljive dnevno mogu pomoći da neutrališete ćelije štetnih slobodnih radikala, koji loše utiču na pamćenje.Pomažu zdravlju očiju
Šljive su posebno korisne za zdravlje očiju. Fitonutrijenti koji se nalaze u njima mogu pomoći da se smanji rizik od degeneracija makule, bolesti koja se javlja uglavnom kod starijih osoba.Smanjuju nivo šećera u krvi
Prema kanadskim nutricionistima, šljive imaju nizak glikemijski indeks, što znači da vam mogu pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i smanjite rizik od dijabetesa tipa 2.Pročitajte:Kako se pravi domaći sok od šljive?
