Povišena tjelesna temperatura iznad 37° C normalna je odbrambena reakcija tijela na infekciju, ali navikli smo je doživljavati kao signal za uzbunu. Snižavanje povišene tjelesne temperature može biti teško. Visoka temperatura može biti opasna, posebno ako dosegne 40° C ili više, a ne možemo je sniziti, pa u takvim slučajevima svakako treba zatražiti pomoć doktora, piše “Ordinacija”.
Međutim, često sami prebrzo posežemo za lako dostupnim lijekovima koji snižavaju temperaturu (ali pritom opterećuju jetru te mogu imati neželjene nuspojave), a “preskačemo” prirodne načine.
Prva linija odbrane vrlo je jednostavna – obloge ili kupanje u mlakoj vodi koja je 1-2 stepena niža od uobičajene tjelesne temperature – otprilike 35° C. Rashlađujte se postepeno i umjereno kako ne biste dodatni “šokirali” organizam. Nemojte se tuširati hladnom vodom ni stavljati ledeno hladne obloge.
Kada imate povišenu temperaturu, povećava se mogućnost dehidracije, pa uzimajte puno tekućine – običnu vodu, prirodne čajeve i sokove, lagane povrtne juhe.
Ne valja se previše utopljavati nego tijelu treba omogućiti da se normalno “temperira”. Nosite udobnu i prozračnu odjeću te održavajte umjerenom temperaturu zraka u prostoru u kome boravite. Narodna medicina preporučuje niz prirodnih sredstava za sniženje tjelesne temperature.
Jabukovo sirće za snižavanje tjelesne temperature
Od vode s dodatkom domaćega jabukovog sirćeta (u omjeru 2/3 vode i 1/3 octa) pripravljaju se obloge protiv povišene temperature, koji se stavljaju na čelo, zglobove, stopala.
Osim klasičnih obloga, često se preporučuje da jabukovim sirćetom natopite čarape, navučete ih na noge i ovijete peškirom. Kad oblog postane topao, zamijenite ga novim.
Možete i spužvom namočenom u vodenu otopinu sirćeta lagano “namakati” tijelo, ili pripremiti kupku tako da pola šoljice octa dodate u mlaku vodu za kupanje. Budite u vodi do 10 minuta. Kažu da protiv temperature pomaže i ovaj napitak: pomiješajte 2 kašičice jabukovog sirćeta i 1 kašičicu meda u čaši vode. Pijte 2-3 puta dnevno.
Krompir
Od sirovog krompira spravljaju se obloge koje “izvlače” temperaturu iz tijela. Uzmite veći krompir i dobro ga operite. Ne trebate ga nužno oguliti, no u većini recepata preporučuje se guljenje. Za obloge, krompir možete narezati na ploške, ili ga naribati. Stavite ga na tabane i navucite preko toga čarape. Obloge držite dok se ne osuše, a nakon toga ih po potrebi zamijenite novima. Obloge se mogu staviti i na čelo, te na dlanove.
Bjelanjak
Uzmite dva jaja i odvojite bjelanjke. Prelijte ih na tkaninu (npr. kuhinjske krpe, tanje peškire, veće platnene maramice) i time omotajte stopala, tako da bjelanjak bude u dodiru s tabanima. Preko obloga možete staviti plastičnu foliju ili vrećicu da ne curi, a potom navucite čarape. Držite obloge dok se ne ugriju.
Češnjak
Pomaže sniziti temperaturu jer podstiče znojenje i uklanjanje toksina iz tijela, a uz to djeluje antivirusno i antibakterijski. Dva velika režnja češnjaka ogulite i zgnječite, pa pomiješajte sa 2 kašike maslinovog ulja. Mješavinu lagano zagrijte i nanesite na tabane. Omotajte stopala gazom ili platnom pa ostavite preko noći.
Jedan režanj češnjaka ogulite i fino usitnite, stavite u šoljicu i prelijte vrelom vodom. Neka odstoji 10 minuta, a zatim ocijedite i polako pijuckajte. Preporučuje se dva puta na dan.
Crveni luk u borbi protiv povišene tjelesne temperature
Luk sitno nasjeckajte, pa ga pomiješajte s malo maslinovog ulja i morske soli. Nanesite na tabane pa omotajte gazom ili platnom. Zamijenite oblogu čim se ugrije. Obloge možete pripremiti i tako da luk narežete na kriške pa ga stavite na tabane i učvrstite tkaninom.
Kupus
Obloge od kupusa ugodno rashlađuju ako imate temperaturu. Od glavice kupusa odvojite list, malo ga “natucite” da pusti vlagu pa ga stavite na čelo, vrat ili zatiljak. Kad se ugrije, po potrebi ga zamijenite novim.
Đumbir
Stavite 1/2 kašičice svježe naribanog đumbira u šoljicu vrele vode i ostavite 10 minuta. Zasladite medom. Pijte čaj 2-3 puta dnevno. Napunite kadu mlakom vodom, dodajte 2 kašike đumbira u prahu i dobro promiješajte. Kupajte se 10 minuta, a potom je najbolje otići u krevet. Đumbir će podstaći znojenje i smanjiti vrućicu. Čaj od đumbira pomaže protiv kašlja, ublažava bolove i olakšava mršavljenje
Grožđice
Bogate su takozvanim fitohemikalijama koje imaju snažno protivupalno djelovanje, pa djeluju kao energizirajući tonik ako imate povišenu temperaturu.
Natopite 25 grožđica u pola šoljice vode i ostavite ih da omekšaju (otprilike jedan sat). Zgnječite grožđice u vodi pa ocijedite tekućinu. U dobiveni sok možete dodati iscijeđen sok od pola limuna ili limete. Pijte dva puta dnevno.
Biljni čajevi
Za lakše sniženje temperature preporučuju se čajevi od sljedećih biljaka: bosiljka, bazge, lipe, kadulje, kamilice, metvice, stolisnika, šafrana, boražine, peršina, majčine dušice, gorušice, origana, mažurana.
Oprez – iako se tradicionalno smatra da su oblozi od rakije odnosno alkohola dobro rješenje za povišenu temperaturu, doktori upozoravaju da alkohol ne valja utrljavati u kožu. Nipošto nemojte takve obloge stavljati djeci jer se mogu otrovati alkoholom.
Prirodni aspirin
Među domaćim receptima za sniženje temperature su i oblozi od narezane cikle te od svježeg (mladog) sira. Za rashlađivanje organizma dobrodošli su i prirodni sokovi od drena (drijenka), maline i brusnice, te kiselo mlijeko.
Pomaže i ljuta hrana poput crvene paprike i čilija koji sadrže kapsaicin, tvar što potiče znojenje i tako reguliše tjelesnu temperaturu. U sniženju temperature koristi se i badem te ekstrakti vrbe i breze (npr. brezin sok) jer sve ove biljke sadrže salicin – prirodni aspirin.
Izvor: haber.ba
PROČITAJTE:
Kukuruzna svila: Prirodni ljekoviti čaj /RECEPT/