Jabuke su ubjedljivo najpopularnije voฤe meฤu ljudima, a i nutricionisti se slaลพu da je dobro jesti ih ฤesto.
Meฤutim, iako su veoma zdrave i sadrลพe veliku koliฤinu vitamina i minerala, nisu se jednako moฤne.
Jenda sorta se posebno izdvaja. Rijeฤ je o zelenim jabukama.
Ova vrsta ima daleko viลกe korisnih materija od ostalih, a povoljno utiฤe na funkcionisanje cijelog organizma.
Proฤitajte: 3 ljekovita napitka od jabuke po recepturi Vase Pelagiฤa
Nutricionosti su naveli 6 razloga zaลกto je dobro pojesti makar jednu zelenu jabuku dnevno:
Poboljลกava varenje
Zelene jabuke imaju visok sadrลพaj vlakana koji utiฤu na „unutraลกnju“ ravnoteลพu i jaฤanje metabolizma. Bogate su polisaharidima i ligninom koji su od vitalnog znaฤaja za zdravlje debelog crijeva.
Daju nam energiju
Sadrลพe velike koliฤine gvoลพฤa koje poveฤava nivo kiseonika u krvi, ali tu su i bakar, cink, mangan i kalijum koji jaฤaju vaลก metabolizam. Ukoliko se osjeฤate umorno ili primijetite pad energije, ne ustruฤavajte se, pojedite jednu zelenu jabuku.
Mogu da reguliลกu nivo ลกeฤera u krvi, holesterol i proฤiste jetru
Dovoljno je da jedete samo jednu jabuku dnevno i primijetiฤete znaฤajnu razliku, kaลพu nutricionisti.
Proฤitajte: Kako da napravite liker od jabuke
Eliminiลกu podoฤnjake
Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama pomaลพu da se rijeลกite podoฤnjaka i osvjeลพite izgled vaลกih oฤiju.
Pomaลพu nam da ostanemo mladoliki
Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama podstiฤu regeneraciju ฤelija i popravljaju teksturu koลพe i zateลพu je ลกto rezultira mladolikim i zdravim izgledom koลพe lica.
Podstiฤu sagorijevanje masanih naslaga
Zelene jabuke imaju mali procenat ลกeฤera, ali zato obiluju vlaknima koja podstiฤu bolji rad metabolizma, a samim tim zapoฤinje i proces razgradnje msanih naslaga.