Umirite apetit uz fantastiฤni napitak od heljde! Evo kako ฤete ga napraviti.
ลฝitarice su izuzetno zdrava hrana i bogat izvor ne samo proteina i ugljenih hidrata veฤ i vitalno vaลพnih vitamina. Nauฤili smo da izbjegavamo hljeb i smanjujemo koliฤinu braลกna u svojoj ishrani zato ลกto smo predugo koristili uglavnom bijelo braลกno, u kojem tih materija ima najmanje. Meฤutim, ako koristite integralna braลกna, obezbjediฤete tijelu i dovoljnu koliฤinu celuloze i drugih vlakana koji podstiฤu metabolizam.
Posebno je korisno heljdino braลกno i zato, kad god moลพete, pripremajte razliฤite specijalitete – palaฤinke, pite i pogaฤe od heljdinog braลกna.
Meฤutim, ako nemate vremena za pripremu ฤakonija, to ne znaฤi da treba da zanemarite ovu vaลพnu namirnicu.ย Pripremite ukusan napitak koji ฤe pomoฤi da obuzdate apetit.
Sve ลกto je potrebno da uradite je da:
- tri kaลกike heljdinog braลกna razmutite u ฤaลกi hladne vode
- posebno stavite litar vode da prokljuฤa i u kljuฤalu vodu sipate heljdino braลกno
Sve dobro izmjeลกajte i kuvajte na laganoj vatri povremeno mjeลกajuฤi pet do sedam minuta. Kada se ohladi moลพete dodati kaลกiku meda. Drลพite u friลพideru i uzimajte po jednu ฤaลกu prije jela.
Izvor: lepaisreฤna.com
PROฤITAJTE:
Kako izbjeฤi pospanost poslije jela!
Evo u kojim namirnicama se nalazi CINK
ฤetiri ljekovita recepta od ORAHA!