Subota, 13 Jula, 2024
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaOtkriveno: Šta jedu najdugovječniji ljudi?

Otkriveno: Šta jedu najdugovječniji ljudi?

UKLJUČITE SE U NAŠU VIBER ZAJEDNICU

Plave zone su mjesta s najvećom koncentracijom stogodišnjaka koji su poznati po najzdravijim navikama.

Dok genetika najverovatnije igra ulogu u očekivanom životnom vijeku u tim regijama, istraživanja su otkrila da ne treba zanemariti ni kretanje, društvene odnose, nivo stresa i ishranu.

Najveći obrok u danu u plavim zonama je doručak, a najmanji večera. Postoji nekoliko namirnica koje najdugovječniji ljudi svakodnevno jedu, a prije ručka ili večere posežu za zdravim grickalicama.

IzvorKLIX.BA
POVEZANI ČLANCI

NAJNOVIJE VIJESTI