Krastavci sadrลพe korisne hranjive sastojke, kao i odreฤena biljna jedinjenja i antioksidanse koji mogu pomoฤi u lijeฤenju, pa ฤak i u prevenciji nekih stanja.
Takoฤe, krastavci su niskokaloriฤni i sadrลพe dobru koliฤinu vode i topivih vlakana, ลกto ih ฤini idealnim za pospjeลกivanje hidratacije i pomoฤ u mrลกavljenju. Ovaj ฤlanak detaljnije prouฤava neke od glavnih zdravstvenih blagodati jedenja krastavaca.
Bogat je hranjivim sastojcima
Krastavci imaju malo kalorija, ali puno vode i nekoliko vaลพnih vitamina i minerala. Jedenje krastavaca s korom daje maksimalnu koliฤinu hranjivih sastojaka. Da bi se maksimalizirao njihov sadrลพaj hranljivih sastojaka, krastavce treba jesti neoguljene. Njihovo ljuลกtenje smanjuje koliฤinu vlakana, kao i odreฤenih vitamina i minerala
Sadrลพi antioksidante
Krastavci sadrลพe antioksidanse, ukljuฤujuฤi flavonoide i tanine, koji spreฤavaju nakupljanje ลกtetnih slobodnih radikala i mogu smanjiti rizik od hroniฤnih bolesti.
Mogu pomoฤi u mrลกavljenju
Krastavci imaju malo kalorija, puno vode i mogu se koristiti kao niskokaloriฤni preljev za mnoga jela. Sve ovo moลพe pomoฤi u gubitku kilograma.
Proฤitajte: 8 ฤudesnih dobrobiti krastavca
Mogu smanjiti ลกeฤer u krvi
Studije na epruvetama i ลพivotinjama pokazuju da krastavac moลพe pomoฤi u smanjenju ลกeฤera u krvi i sprijeฤiti komplikacije povezane s dijabetesom, iako su potrebna dodatna istraลพivanja.
Spreฤavaju zatvor
Krastavci sadrลพe dobru koliฤinu vlakana i vode, ลกto oboje moลพe sprijeฤiti zatvor i poveฤati pravilnost.
Proฤitajte: JEDITE LJETNU SALATU I ZIMI โ Paradajz, paprika, krastavac RECEPT ZA ZIMNICU bez kuvanja
Napomena:
Prirodni lijekovi na naลกem portalu su preporuke preventivnog karaktera za voฤenje zdravog naฤina ลพivota. Ukoliko imate neki zdravstveni problem prvo ลกto trebate uraditi jeste da se konsultujete sa ljekarom. Ni u kakvom sluฤaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu bez struฤnog miลกljenja.