Ponedjeljak, 27 Juna, 2022
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaKoliko mandarina dnevno možete da pojedete, a da ne ugrozite zdravlje

Koliko mandarina dnevno možete da pojedete, a da ne ugrozite zdravlje

UKLJUČITE SE U NAŠU VIBER ZAJEDNICU

Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom prijatnom mirisu i ukusu. Ipak, kao i sa svim, i sa njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.

Pročitajte: Domaće slatko od cijelih mandarina – Poslastica koja oduševljava

Mandarine su bogate vitaminom C i vitaminima B grupe, kalcijumom, magnezijumom, cinkom i kalijumom. One takođe stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom prijatnom mirisu i osvježavajućem ukusu.

Pročitajte: Evo zašto je važno da jedete bijela vlakna ispod kore mandarine

Preporučena dnevna doza ovog voća je do sedam komada. Ko konzumira više od sedam mandarina, tada može uticati na povećani nivo šećera u krvi, a preveliki nivo fruktoze može da dovede do viška kilograma.

POVEZANI ČLANCI
spot_img
spot_img

NAJNOVIJE VIJESTI

Aktuelno

Čaj od listova višnje

Čaj od listova višnje + pivo: Super-zdrav RECEPT

Višnja spada u kategoriju superzdrave hrane. Bogata je vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, magnezijumom, gvožđem i vlaknima, tako da sočne plodove možemo...