Poฤela je sezona kupine, bobiฤastog voฤa koje, naลพalost, nije ฤesto zastupljeno na naลกoj trpezi, a predstavlja moฤni dar prirode za cjelokupno zdravlje. Izvanredna je u prevenciji mnogih bolesti i nalazi se na listi top 10 namirnica koje mogu da sprijeฤe pojavu maligniteta.
Kupina je bogata vitaminima A, B1, B2, B3, B6, C, E i K, kao i folnom kiselinom. Takoฤe, sadrลพi i magnezijum, kalijum, kalcijum, cink i gvoลพฤe. Konaฤno, kupina sadrลพi aminokiseline i dijetetska vlakna koja ฤuvaju zdravlje probavnog sistema.
Proฤitajte: Kupine pomaลพu kod alergija i dijabetesa
Plod kupine efikasan je u spreฤavanju pojave karcinoma pluฤa, jednjaka i debelog crijeva. Posebno su korisne za starije ljude, jer pomaลพu usporavanje slabljenja motornih i kognitivnih funkcija. Redovna konzumacija kupina moลพe da poboljลกa memoriju, piลกe Telegraf
Takoฤe, pune su rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana vaลพnih za optimalno funkcionisanje digestivnog trakta. Pomaลพu praลพnjenje crijeva, reguliลกu zatvor i opstipaciju, pa se preporuฤuju svima koji imaju problema sa peristaltikom.
Proฤitajte: Liker od kupina โ Kako se priprema i koja su ljekovita svojstva?