Da bismo govorili o tome da li je neko jelo zdravo neophodno je da se osvrnemo na dvije stvari: osnovne sastojke i način pripreme. Poznato je da je prženje na ulju jedan od najnezdravijih načina pripreme namirnica, a šta je stav stručnjaka kada je riječ o kuvanju?
Kolagen, gvožđe, vitamini
Pihtije se pripremaju od mesa, i to tako što se ono jako dugo kuva, te su u tom smislu one zdrave. Osim toga, pojedini tokom procesa kuvanja mesa dodaju i kosti, koje su bogate prirodnim kolagenom, zahvaljujući čemu pihtije postaju još zdraviji obrok.
Pored toga, u pihtijama se sadrži i gvožđe, kao i vitamine grupe B, koji igraju važnu ulogu u mnogim fiziološkim procesima, između ostalog - i pravilnom radu nervnog sistema, piše ruski portal Argumenti i fakti. Dakle, struka je rekla svoje: pihtije su veoma zdrave.
Druga strana pihtija
Kvalitet pihtija umnogome zavisi od kvaliteta mesa koje se koristi za njihovu pripremu: ako se koristi meso koje je puno masnoća, lako se može desiti da od zdravog specijaliteta one postanu nezdrav, i to upravo za račun masnoća, jer su one te koje poprilično štete organizmu.
Te masnoće, koje se najčešće nalaze u masnijim komadima mesa, lako mogu povisiti nivo "lošeg" holesterola u krvi i povećati rizik od razvoja mnogih oboljenja - među njima i ateroskleroze. Zato treba biti obazriv, a jelo pripremati od najboljih komada mesa i drugih kvalitetnih sastojaka.
Servirajte pihtije na određenoj temperaturi, savjetuje stručnjak.
Iako većina servira pihtije hladne, direktno iz frižidera, ruski stručnjak iz oblasti gastroenterologije Veronika Kornilova savjetuje da se one ipak izvade iz frižidera nešto ranije. Na taj način spriječiće se da hladna hrana dospije u digestivni trakt i izazove spazam glatkih mišića.
"Kada jedete pihtije nemojte žuriti - bolje je da svaki zalogaj malo ugrijejete u ustima. Ovo se, inače, odnosi na apsolutno svako jelo koje se tradicionalno servira hladno", pojašnjava Kornilova, naglašavajući da briga o zdravlju uvek treba da bude na prvom mestu.
Nema komentara