Utorak, 8 Oktobra, 2024
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaDa li je med zdraviji od šećera?

Da li je med zdraviji od šećera?

UKLJUČITE SE U NAŠU VIBER ZAJEDNICU

Britanski doktor Tim Spektor s King's Collegea u Londonu objasnio je zašto zamJena šećera medom neće značajno uticati na zdravlje zuba i nivo glukoze u krvi, piše Daily Mail.

Prema njegovim riječima, šećer ne treba zamijeniti medom.

Ljekar je objasnio da je jedina razlika između različitih vrsta šećera, meda i javorovog sirupa – cijena.

Ovi proizvodi  se uopšteno smatraju bezopasnom alternativom bijelom šećeru, ali ne pomažu u zaštiti zuba od karijesa niti sprječavaju dijabetes.

Spektor naglašava da je molekul šećera identičan i u običnom šećeru i u medu. Svaki od njih može uzrokovati skokove glukoze u krvi.

Povećanje koncentracije glukoze u krvi normalno je nakon jela, ali drastične fluktuacije nivoa povećavaju rizik od dijabetesa te bolesti srca i kardiovaskularnog sistema.

Ljekar je dodao da kvalitetan med pomaže kod kašlja, ali umjerena upotreba šećera nije “štetna”.

Muškarci ne bi trebali konzumirati više od 36 grama dodatog šećera dnevno, a žene ne bi trebale konzumirati više od 25 grama dodatog šećera dnevno.

Najpoznatiji prirodni šećeri su saharoza, glukoza, fruktoza, laktoza i maltoza.

Izvor: Index.hr

POVEZANI ČLANCI

NAJNOVIJE VIJESTI