Naslovnica Blog Stranica 327

Za zdraviji izgled KOŽE, preporučuju se OVI ČAJEVI

Postojie čajevi koji nisu samo dobri za cjelokupno zdravlje organizma, već čine čuda i za ljepotu.

Napravite domaću marmeladu od narandže /RECEPT/

Ljubitelji narandže definitivno moraju, ako već nisu, isprobati domaću marmeladu od narandže. Bilo da je radite od seviljskih naranči ili nekih drugih, dobit ćete savršen namaz za ukusan doručak

Dolazak nove godine označava početak sezone voća i povrća, a za početak dolazi sezona narandži.

U nastavku je recept za marmeladu od narandži od Lucy Carr-Ellison i Jemima Jones iz Wild by Tart.

Recept za marmeladu od naradže

Sastojci:

  • 500 g (seviljske) narandže
  • 2000 g vode
  • 65 ml soka od limuna
  • 1400 g šećera

Priprema:

Narandže prepolovite, iscijedite sok i ostavite sa strane. Uklonite sjemenke i velike jezgrene komadiće, stavite u pamučnu tkaninu i ostavite sa strane. Koru narandže narežite na tanke trakice. Sve navedeno sjedinite zajedno s vodom da omekša i ostavite da se namače na sobnoj temperaturi četiri sata ili preko noći.

Sve zakuhajte i kuhajte 15 do 45 minuta dok ne omekša. Izvadite tkaninu, dodajte sok od narandže i limuna i šećer. Promiješajte. Vratite na vatru i kuvajte još 35 do 40 minuta, piše Metro.

ZEMLJA IZ KRTIČNJAKA – Da li je dobra za prizvodnju rasada?

Među poljoprivrednim proizvođačima često se vodi rasprava o tome da li je moguće koristiti zemlju koju krtice iznesu na površinu za uzgoj rasada? 

Nasipi rastresitog tla iznad prolaza krtica često prekrivaju bašte i voćnjake, livade i pašnjake. A što je tlo plodnije, to je više krtičnjaka na njemu, jer ove životinje žive tamo gdje ima mnogo crva, a zemlja je bogata humusom. Primamljivo je ovu krtičinu zemlju skupiti s ovih humki i pripremiti za buduće sadnice. Ali da li je to moguće učiniti? Hajde da to vidimo.

Kako živi krtica i šta jede

Krtice su sisari mesožderi koji se nalaze svuda osim u područjima sa visokim nivoom podzemnih voda. Krtice jedu ogromnu količinu glista, puževa, mrava, žičara i larvi majskih buba. Krtica se hrani gotovo neprekidno i jede približno istu količinu žive hrane dnevno koliko je sama teška.

Snažne prednje šape krtice su pogodne za kopanje. U potrazi za hranom, ova životinja polaže dugačke višeslojne lavirintne prolaze, koji se nalaze na dubini od 5 do 60 cm. Što je plodni sloj tanji, to će prolazi biti pri površniji i duži. Takvi se „hodnici“ protežu stotinama metara i služe kao zamke za beskičmenjake u tlu. Odnosno, što je više crva u tlu, to će životinja manje morati kopati da bi dobila hranu za sebe.

Napomena:

Krtica ne grize korijenje biljaka ali kao rezultat njenog kopanja korijenje mnogih usijeva može postati ogoljeno i osušiti se!

Da li i kako koristiti krtičnjak?

Krtičnjak, kao i svaka baštenska zemlja ili busen se ne koristi za uzgoj rasada u čistom obliku, jer je najčešće prilično gusta. Obično se takvo tlo miješa sa humusom od lišća , kompostom , tresetom, pijeskom itd. Poželjno je da krtičnjaci ne čine više od 30% vaše mješavine tla.

krtična zemlja
Foto: ogorod.ru

Ne zaboravite da se svo zemljište koje sami sakupite mora dezinfikovati (na primjer, popariti u mikrovalnoj pećnici ili proliti kipućom vodom) kako biste se riješili sjemena korova, štetočina, patogenih gljivica i bakterija. Nakon dezinfekcije i miješanja tla, potrebno ga je proliti otopinom biološkog proizvoda koji sadrži žive korisne mikroorganizme zemljišta.

Uglavnom , ako imate dovoljno komposta, biohumusa , treseta i humusa od listova, možete potpuno bez krtičnjaka. Uostalom, njegov sastav je nepredvidiv i može biti apsolutno bilo šta. Stoga je ponekad bolje ne dirati krtičnjake.

Naravno, krtice nisu najpoželjniji gosti u vrtovima i voćnjacima: životinje kvare travnjak i uništavaju crve – naše glavne pomagače. Stoga je u svakom slučaju bolje da nemate krtičnjak u svojoj bašti, a ako je pak tu evo kako da se riješitie krtica na prirodan način. Pročitajtje na linku ispod:

Kako se riješiti krtice u dvorištu i bašti

 

Ishrana jagnjadi u januaru

Kolostralna ishrana – Ovo je najvažniji period ishrane jagnjadi iz više razloga. Tada jagnjad putem visokog sadržaja imunoglobulina stiču imunitet koji je veoma važan za njihov dalji razvoj. Količina kolostruma (prvo mlijeko) zavisi od energetskih potreba za zagrijavanje organizma jagnjadi. Pa tako u hladnijem periodu jagnjad imaju veću potrebu za energijom kako bi se zagrijao organizam i tada će popiti više kolostruma. Kvalitet i količina kolostruma zavise od ishrane ovaca. Ako su dobro hranjene i sa kvalitetnom hranom, lučiće više kvalitetnog kolostruma i samim tim dobićemo zdravu i kvalitetnu jagnjad.

Ishrana suvom hranom –  Prvih 7-10 dana jagnjad konzumiraju isključivo kolostrum i mlijeko. Nakon toga jagnjadima se daje koncentrat sa 18% proteina i kvalitetno sijeno lucerke ili još bolje crvena djetelina, trogotka (ima veću lisnu masu) a što je veoma značajno za razvoj buraga. Sa uvođenjem suve hrane smanjuje se konzumiranje mlijeka i u četvrtoj nedjelji mogu dojiti dva puta dnevno. Naravno,  vremenom mlijeko ima sve manji značaj, a suva hrana sve veći. U drugom mjesecu može se uvesti silaža u obrok jagnjadi ili se ona privikavaju na zelenu hranu i pašu, u zavisnosti od godišnjeg doba, i na taj način se osposobljavaju da nakon tri mjeseca pređu na ishranu bez mlijeka. Najbolja hrana za odlučenu priplodnu jagnjad je paša, a uz nju treba obezbijediti i koncentrat.

U periodu od 3-8 nedjelje karakterističan je brz porast jagnjadi i tada bi oni trebalo da pojedu oko 200 gr koncentrata sa 16% proteina, a sena oko 100-150 gr.

U periodu od 8-12 nedjelje dnevna konzumacija iznosi oko 500-800 gr koncentrata sa 14% proteina i oko 400 gr sena.

 

Sjetva i sadnja paradajza po mjesečevom kalendaru 2022.

Paradajz je najomiljenija povrtarska kultura . Stoga je vrijedno predvidjeti sve, pa čak i pogledati u mjesečev kalendar za 2022. godinu, kako ne biste propustili neku važnu nijansu.

Za dobru žetvu važno je ne samo učiniti sve na vrijeme, već i provjeriti mjesečev kalendar. Danas ćemo govoriti o povoljnim danima za sjetvu i sadnju paradajza od kojih zavisi i prinos.

Sjetva paradajza za rasad po mjesečevom kalendaru 2022.

Vrijeme sjetve paradajza zavisi od regije u kojoj živite i od vremenskih uslova. Saznajte dugoročnu vremensku prognozu: bolje je saditi paradajz na otvorenom polju pri stabilnim noćnim temperaturama od oko 15 °C, a dnevnim temperaturama od najmanje 18 °C. U zemlju se sade sadnice stare 60 dana.

Važnu ulogu igra sorta paradajza. Rani se siju kasnije, jer imaju kraći rok dospijeća. A kasne sorte se mogu sijati već u trećoj dekadi februara. Ako ne planirate osvjetljavati sadnice, onda je bolje ne žuriti.

Povoljni dani za sjetvu sjemena paradajza za rasad
Februar : 3-9, 12-14, 17-18, 22-27
Mart : 3-8, 11-16, 21-26, 29-30
April : 3-4, 8-14, 17-20, 26- 29

Presađivanje paradajza po mjesečevom kalendaru 2022.

Kada biljke dobiju prave listove, potrebno je započeti presađivanje. Presađivanjem u veće posude omogući će se razvoj bočnih korijena. Ako je zemlja suva, zalijte posude za rasad dan prije berbe. Presadite sadnice u dobro navlaženo plodno tlo, gotovo do listova kotiledona.

Povoljni dani za presađivanje rasada paradajza
Mart : 3-8, 11-16, 21-22, 25-26, 29-30
April : 3-4, 8-14, 18, 21-22, 26-27
Maj : 1-2, 5-11, 19-20, 23-24, 27-28

Kada saditi rasad paradajza na stalno mjesto po mjesečevom kalendaru 2022.

Nakon 50-60 dana nakon nicanja, sadnice se presađuju na stalno mjesto. U to vrijeme bi već trebalo biti stalno toplo, a biljka bi trebala imati 7-9 pravih listova.

Prije presađivanja, sadnice je potrebno zaliti tako da se zemljana masa ne raspadne. Sadnice se postavljaju okomito u rupu i prekrivaju plodnom zemljom do prvog para pravih listova. Previsoke biljke treba zakopati dublje.

Sadnja u staklenik/plastenik vrši se nekoliko sedmica ranije nego na otvorenom tlu, ali uzimajući u obzir hladne noći. Poželjno je da staklenik ima grijač ili malu peć u slučaju povratnih mrazeva.

Za sadnju sadnica preporučljivo je odabrati dane kada je Mjesec u znakovima Riba, Raka, Bika, Djevice i Jarca. Vaga je neutralan znak za rad u bašti, prosečne plodnosti. Astrolozi preporučuju presađivanje biljaka na rastućem mjesecu, ali s obzirom na činjenicu da paradajz ne reaguje previše na oštećenje korijenskog sistema, dozvoljeno je saditi sadnice (posebno sa zatvorenim korijeovim sistemom) na opadajućem mjesecu.

Povoljni dani za sadnju paradajza
April : 3-4, 8-9, 13-14, 21-22, 26-27
Maj : 1-2, 5-11, 19-20, 23-24, 27-28
Jun : 1-3, 6- 10, 16, 19-20, 24-25, 30

 

Pročitajte: Sjetva i sadnja krastavaca prema mjesečevom kalendaru 2022.

Premažite pupoljke orhideje sa ALOJOM i dobićete razgranatu biljku prepunu cvjetova! /VIDEO/

Orhideja se smatra cvjetnom princezom, a zbog svoje nježnosti mnogi misle kako joj ne treba puno brige. Ipak, ako ste nekad imali orhideju, vjerovatno vam je jasno da to nije istina.

Da biste imali razgranatu orhideju sa puno cvjetova potrebno je pravilno orezivanje grana ali i aloja koja stimulisati rast pupoljaka i bolji razvoj grana.

Pogledajte video:

 

 

 

DA smanjite NOĆNI KAŠALJ: Zahvaljujući ovom ukusnom napitku MIRNO ćete spavati!

Mnogo je napitaka koji olakšavaju izbacivanje sluzi. Iako su veoma zdravi i mogu vam pomoći da se brže oporavite, neki napici jednostavno prouzrokuju veći nagon za kašljanjem. To svakako nije dobro kad želite da provedete mirnu noć. Jedan napitak će vam pomoći da se smirite i lako zaspite.

Napitak protiv noćnog kašlja:

Prokuvajte vodu u šerpi. Kada se voda ugrije oljuštite banane i isjecite ananas, pa napravite od njih pire u jednoj malo većoj činiji. Sipajte preko njih vrelu vodu, prekrijte mješavinu i ostavite da se ohladi oko 30 minuta. Kada se ohladi dodajte med. Stavite malo više vode, kako biste dobili napitak, a ne smjesu.

Banane su prirodni buster serotonina i pomažu nam da lakše zaspimo. S druge strane sadrži bromelin, enzim sa protivupalnim svojstvima, lako se bori protiv infekcija i ubija bakterije.

Napitak konzumirajte sat vremena pred spavanje.

Prirodni lijekovi na našem portalu su preporuke preventivnog karaktera za vođenje zdravog načina života. Ukoliko imate neki zdravstveni problem prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa ljekarom. Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu bez stručnog mišljenja.

 

Proizvodnja nije zahtjevna: Koliko je Srbija blizu tome da uvede insekte u ishranu?

Za entomologe „divna stvorenja“, za visok procenat običnih smrtnika okidač za fobiju, za vizionare neiskorišćen potencijal…

Insekti, koje mnogi nazivaju hranom budućnosti, dobili su prošle godine odobrenje da se nađu i na trpezama država članica Evropske unije.

O psihološkim barijerama i tome koliko je Srbija blizu ovoj novini govorili su za „Dnevnik“ docent Miloš Petrović i zamenik šefa Laboratorije za ispitivanje stočne hrane i animalne proizvode Saša Krstović, dvojac sa novosadskog Poljoprivrednog fakulteta koji svaki ogled o nutritivnom sastavu insekata u poslednje dvije i po godine sprovede zajedno.

Kada su, kažu, pitali studente mogu li zamisliti da, dok gledaju Ligu šampiona, grickaju crviće umesto kokica, mali broj je, začudo, rekao odsečno „ne“. Posebno kada bi im predočili varijantu u obliku brašna, koja bi se dodavala u visokoproteinske napitke za sportiste ili dijetu, sa omiljenom aromom.

„Prošle godine održao sam revijalno predavanje o jestivim insektima pred 150 studenata sa različitih smjerova“, kaže Miloš Petrović.

Prema njegovim riječima, hrabriji su tada imali priliku da osjete na nepcima i slatku varijantu buba, skuvanu, osušenu i uvaljanu u čokoladu za kuvanje sa šećerom i puterom.

„Prema literaturi, u svijetu se konzumira 250-300 insekatskih vrsta koje se komercijalno uzgajaju ili pronalaze u prirodi. Ja sam probao skakavce, popce i tri vrste iz familije mračnjaka. Kada biste zatvorili oči i sažvakali ih, ne biste pogodili da je u pitanju insekt. Tekstura je slična dijelu prasetine od kojeg se pravi mesnati čvarak, a ukus podseća na jako blag indijski ili brazilski orah. Kuvani, bez soli, i nisu neki spektakl u ustima, ali kada se potom isprže, već su specijalitet“, navodi.

Tema jestivih insekata postala mu je interesantna prije tri-četiri godine, kada je počeo da ih proučava sa kolegama koje se bave ishranom životinja.

„Moja uža specijalnost je uzgajanje insekata koji pripadaju redu tvrdokrilaca, tenebrionide tj. mračnjaci, u okviru predmeta koji se odnosi na skladišne štetočine. Riječ je o grupi životinja koje stručnjaci nazivaju ‘mini live stock’. Prije 20-30 godina urađena je analiza ‘mesa’ larvi, kada se uvidjelo da su nutritivno izuzetno bogate. Tenebrio molitor je možda najpopularnija vrsta, zato što se relativno lako uzgaja i zato što je prinosna. Jedan kilogram mekinja može da napravi 300-350 grama žive mase. U svijetu se komercijalno uzgajaju popci, koji pripadaju redu tzv. pravokrilaca, naročito na Dalekom istoku: u Vijetnamu, Tajlandu, Kamboyi, Kini, ali poslednjih godina i u Americi. Popularna su hrana u teraristici, budući da ljudi kao kućne ljubimce često imaju guštere, mada i ptice obožavaju popce. Takođe se uzgaja hermecija (Hermetia, na engl. black soldier fly), najčešće na biljnim ostacima, ali smo videli da se to radi i na pomijama, mada evropska regulativa ne dozvoljava upotrebu takvih larvi zbog mikrobiološke kontaminacije kasnijeg proizvoda. Cijeli ciklus, od jajeta do odrasle jedinke, traje oko tri i po nedelje. Inače je izuzetno bogata uljima. U odnosu na Južnoafričku Republiku, gdje postoje hektari pod plastenicima sa ovim muvama, Evropa je još uvijek ‘na klackalici’ jer nema toliko otpadaka koji im mogu biti hrana“, napominje.

Insekti se uglavnom prže ili blanširaju ucijelo, odnosno pretvaraju u prečišćeno brašno, pri čemu se izoluju samo najkvalitetniji sastojci, uz redukovanje masti. U južnoameričkim plemenima, dodaje, delikates su mnoge vrste kojih ima i na domaćem terenu, ponekad toliko da ne znamo kako da im doskočimo.

„U Južnoj Americi jedu smrdibube, skinu im glavu i grickaju ih žive. Poslastica su im i predstavnici familije strižibuba, koje su kod nas česte, a u nekim godinama i štetne, naročito u šumarstvu. One se ne uzgajaju komercijalno, već se traže ciljano, a oni znaju gdje, kada i kako da ih iskopaju. Najčešće se nabodu na štapić i ispeku kao ražnjić. Kod nas je nezgodno što je relativno mnogo vrsta zaštićeno, pa tako i velika bukova strižibuba. Kada bismo uradili anketu u Srbiji, mislim da bi pokazala kako insekti nemaju budućnost u humanoj ishrani, ali vidim perspektivu ako bi se koristili kao suplement u hrani za životinje“, kaže Petrović.

I njegov kolega Saša Krstović dijeli ovaj stav, dodajući kako u našim velikim petšop centrima možemo vidjeti hranu za pse i mačke obogaćenu insektima, najčešće skakavcima, dok u Evropi završe i u miksevima za uzgoj pastrmke.

„Kada govorimo o nutritivnim vrijednostima insekata, uglavnom se priča o proteinima, kojih ima oko 50 odsto u suvoj materiji, ali tu je i masnokiselinski sastav: čak 29% linolne kiseline, a 1% visoko vrijedne linoleinske kiseline, koja se uglavnom traži u namirnicama biljnog porijekla. Ako uzmete u obzir soju, koja se smatra hranivom sa najvećim procentom proteina, vidite da ih ona sadrži oko 30 odsto“, ukazuje Krstović.

Prema riječima Miloša Petrovića, Srbija još nije došla do tog stepenika da se krene u ozbiljniju proizvodnju jer nema regulativu koja dozvoljava upotrebu insekata, za razliku od susjedne nam Hrvatske (zagrebačka firma „Kricky“), budući da je članica Evropske unije, gde je EFSA pre godinu dana dozvolila upotrebu tenebrio molitora za ishranu ljudi, ili Češke, gde je „Lidlova“ konkurencija – trgovinski lanac „Aldi“ u jednom momentu stavio na svoje rafove brašno skakavaca, popaca i drugih vrsta, mada ga je potom i povukao.

Kako se pravi tijesto za pitu – Mladim domaćicama će biti korisno da ovo nauče

Neka vas ne brine vrijeme potrebno za pripremu recepta – radi se o ukupnom vremenu miješenja, stajanja, premjesivanja, opet stajanja, nadolaženja – sve do filovanja pite. Upozorenje za neiskusne: prije pocetka pravljenja pite, obucite nesto staro od odjece, jer cete po zavrsetku biti masni i brasnjavi.

Sastojci klasično tijesto za domaću pitu

  • cca 1 kg mekog bijelog brašna
  • malo soli
  • 1 kom jaje
  • 1/2 l tople vode

Priprema

Brašno treba da bude prosijano, sobne temperature, u dubljoj zdjeli – vangli.
Rukom napravimo udubljenje u brašnu, u njega stavimo so i jaje. Lijevom rukom ćemo sipati vodu, malo po malo, a desnom rukom mijesamo (ne viljuskom, ne varjacom, nego rukom, prstima).

Dakle, malo po malo sipamo vode, desnom rukom miješamo i mijesimo – ostatak brašna “opkoljava” smjesu koju mi mijesimo. Sami ćemo odrediti količinu tijesta koja nam je potrebna za obrok. Od ove, navedene kolicine treba da dobijemo tri jufke – to je dosta za veliku tepsiju (promjera 50 cm).

Nastavljamo da mijesimo i došli smo do kolicine tijesta koja nam je dovoljna – prekidamo sa dodavanjem vode, sada mijesimo sa obje ruke. U vangli imamo jos brašna oko tijesta – i neka ga, trebaće nam kasnije. Tijesto se već poprilično ščvrsnulo – ne treba pretjerivati sa posipanjem brašnom, da ne postane pretvrdo. Da bismo to izbjegli, ovo jos nedovršeno tijesto izvadimo iz zdjele i desetak minuta mijesimo na radnoj površini, povremeno, dok za to postoji potreba, posipajuci ispod tijesta pomalo brasna – dok ne prestane da bude ljepljivo.

Od ukupne količine tijesta odvojimo tri lopte – jufke. Pojedinačno svaku dobro premijesimo i ostavimo da odmaraju desetak minuta.
Nakon deset minuta, ponovo premijesimo sve tri jufke – odmah ćete pod rukom osjetiti da je tijesto znatno mekanije i “podatnije”. Još jednom formiramo jufkice, premazemo ih uljem i ostavimo na toplome da odmaraju oko sat vremena.
Sto, na kome ćemo razvlaciti kore, prekrijemo starim stoljnjakom ili čaršafom. Sredinu pospemo sa malko brašna. Uzmemo jufku, pobrašnimo

Tijesto razvučemo oklagijom koliko god je to moguće. Promjer jedne osrednje jufke kad se ovako razvuče ne bi trebalo da prelazi 40-50 cm.

Na šporetu držimo u šerpici toplo ulje (ili mast) – temperature 30-40 stepeni. Toplim uljem (2-3 kasike) preprskamo razvucenu jufku i razmazemo rukom po cijeloj povrsini – ovo je važno, da nam tijesto ne bi pucalo dok se razvlaci.
E, sada zavrćemo rukave, i nauljenih ruku, poput italijanskih pica majstora krećemo da vrtimo tijesto i jos opalaaaaa – sada već imamo znatno veću površinu tijesta, koje već polako poprima oblik kore, koju razvlacimo preko stola – ovako kad smo tijesto razvukli preko cijelog stola, onda možemo preći na filovanje.

 

PRIJATELJSKA SADNJA – Koje biljke mogu zajedno, a koje se ne podnose

Iako se slažu u salati, paradajz i krastavac se nikako ne sade jedno pored drugog. Naime, paradajzu za rast pogoduje blizina bosiljka i šargarepe. Ideja da su neke biljke „prijatelji“ s drugima i da se bolje razvijaju zajedno naziva se „prijateljska sadnja“.

Ako se odlučite da u svojoj bašti oponašate biološku raznolikost prirode, sve će možda izgledati neuredno, ali je dokazano da miješanje određenih biljaka pomaže da svaka pojedina biljka raste, piše „The Homestead Guru“.

Povrće kao što je šargarepa, peršun i paštrnjak privući će bogomoljke, bubamare i paukove. Ove vrste insekata hrane se insektima koji vole da uništavaju paradajz.

Pročitajte: Sjetva i sadnja krastavaca prema mjesečevom kalendaru 2022.

Zato je ovo sjajna ideja da zajedno s biljkama sadite cvijeće, posebno neven i dragoljub. Ovo cvijeće privući će i hraniće se korisnim insektima oprašivačima, što će povećati količinu plodova bundeve, graška, krastavca, paradajza i drugog povrća. Generalno, kada sadite povrće treba da znate da se ono mnogo bolje slaže i uspijeva uz cvijeće.

Zanimljivo je i da dragoljub spada u jestivo cvijeće i izgleda lepo u salatama, piše „The Homestead“.

I na kraju, neke biljke se jednostavno ne slažu i ako ih posadite u blizini biće prisiljene da dijele zemlju u kojoj će im se ispreplitati korijenje. Na primjer paprika i grašak, krompir i paradajz nikako ne idu zajedno, kao što je i za grašak bolje da je što dalje od luka. Salata ne voli da bude u blizini brokolija.

Biljka – pomaže / odmaže

Biljka Pomaže Odmaže
Pasulj paradajz, šargarepa, krastavci, karfiol, kupus luk, bijeli luk, gladiola, vlašac
Grašak šargarepa, rotkvice, krastavac, kukuruz, većina biljaka krompir, vlašac, luk, bijeli luk
Paradajz vlašac, luk, peršun, šargarepa krompir, kupus
Rotkvice zelena salata, krastavac nema
Cvekla luk pasulj
Krompir pasulj, kukuruz, kupus, patlidžan, ren bundeva, tikvica, krastavac, suncokret, paradajz
Šargarepa grašak, salata, vlašac, luk, ruzmarin praziluk
Jagode pasulj, spanać, luk kupus
Luk i bijeli luk repa, jagode, paradajz, zelena salata, kamilica pasulj, grašak
Spanać jagode nema