Valerijana ili odoljen se koristi kod nervne napetosti, razdražljivosti, stresa. Njena efikasnost je potvrđena kod padavice, histerije, grčevitih bolova u predijelu srca, grčeva u disajnim putevima, nervozi koja se ispoljava na želucu i crijevima. Za nesanicu se kombinuje sa kamilicom u vidu umirujućeg čaja. Kod povišenog krvnog pritiska i srčanih tegoba prouzrokovanih stresom, valerijani se mogu dodati lipa i glog za dodatno rasterećenje srčanog mišića. Utiče na smanjenje krvnog pritiska, pa osobe koje inače imaju tegobe izazvane niskim krvnim pritiskom treba da vode računa. U tim slučajevima glog može biti koristan u kombinaciji sa valerijanom.
Upotrebljava se za različita stanja:
- pri opštoj uznemirenosti i nervozi koja se može još povećati usljed razdraženosti,
- pri nesanici koja je posljedica nervoze,
- pri živčanim srčanim tegobama propraćenim lupanjem srca i osećajem straha u predijelu srca
opušta grčeve u mišićima i želucu
djeluje kao analgetik pa pomaže kodmenstrualnih bolova
ublažava simptome astme
snižava krvni pritisak
Kako se koristi valerijana?
Kao čaj: 2-3g korijena valerijane na šolju vode, nekoliko puta dnevno. 20-30 kapi tinkture, tri puta na dan za smirenje ili po potrebi. Kod nesanice 1-2 sata prije odlaska na spavanje 30 kapi tinkture. Čaj odoljena ima prilično jaku aromu i ukus, pa ako njegova aromatičnost ne odgovara uvek možete upotrebiti tinkturu ili kapsule. U komercijalnim preparatima često se kombinuje sa matičnjakom, glogom i hmeljom.
Kada se ne smije koristiti valerijana?
Valerijana se ne sme koristiti u trudnoći, dojenju, pri istovremenoj primjeni sedativa, barbiturata, narkotika. Ne izaziva fizičku zavisnost, ali ponekad se ljudi previše oslanjaju na valerijanu. Ne treba je uzimati u dugotrajnim razdobljima bez otkrivanja pravog razloga napetosti.
Valerijana ne pokazuje mnogo nuspojava, osim blago hipotenzivnog učinka (smanjenje krvnog pritiska), no treba biti obazriv ako se kombinira s drugim lijekovima istog djelovanja: nikad se ne preporučuje istodobno započeti terapiju takvim lijekovima i valerijanom.
PROČITAJTE: