Subota, 21 Maja, 2022
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaSpanać može da pomogne kod visokog pritiska

Spanać može da pomogne kod visokog pritiska

UKLJUČITE SE U NAŠU VIBER ZAJEDNICU

Iako nije mnogima omiljen, spanać spada u povrće koje ima najveći sadržaj proteina. Obiluje i brojnim mineralima: kalcijumom, gvožđem, kalijumom, magnezijumom, manganom i fosforom.

Od vitamina, spanać sadrži vitamine A, C, E, K, vitamine B kompleksa (B6, B2, B1) i folnu kiselinu (vitamin B9).

Ovo superpovrće jača tonus misića, pomaže kod mršavljenja, sređeuje probavu, a daje i energiju i vitalnost. Štiti od brojnih bolesti, od problema s varanjem do arterosklerozea. Nutricionisti savjetuju da ga uvrstite u redovan meni ako bolujete od visokog krvnog pritiska.

Pročitajte: Zašto je dobro jesti spanać?

“Spanać je izvor neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može da utiče na smanjenje šansi za razvoj bolesti srca. Oni mogu da utiču na snižavanje krvnog pritiska, a kalijum koji spanać sadrži pomaže u održavanju pravilnog rada srca”, tvrde naučnici sa “Mejo klinike”.

Značajnih količina kalijuma ima još i u krompiru, paradajzu, pasulju i pomorandžama.

POVEZANI ČLANCI
spot_img
spot_img

NAJNOVIJE VIJESTI

Aktuelno

višnje

Preradom do bolje zarade od višanja, mogu da se iskoriste i...

Beogradska porodica Simić, koja se primarno ne bavi poljoprivredom, ima poljoprivredno gazdinstvo u Feketiću i voćnjak višanja sorte „Prima“. Jelena i Vladan, uz dva...