Namirnice koje čiste pluća od nikotina

Brokoli, karfiol i kupus

Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjivanju raznih upala u sistemu za varenje, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodeti.

Pročitajte: Iskoristite sezonu krastavaca i napravite odličan detoks napitak

Zeleni čaj

Pušenjem tijelo gubi potrebnu tečnost, pa organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidratacije. Ispijanje zelenog čaja koji je prepun antioksidanata je pouzdan način da isterate nikotin iz tijela.

Šargarepa

Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Ako želite da se rješite ove nuspojave, jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači organizma. Šargarepu iscijedite u sokovniku pomešanu sa jabukom i limunom ili je izredandajte u salati.

Pročitajte: Čaj od bosiljka odličan za upalu sinusa /Recept/

Kivi, limun i narandža

Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.

Sok od narandže hidrira tijelo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dve narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.