Mnogi ljudi dan zapoฤinju s kafom, ali greลกka koju veฤina ljudi pravi je to ลกto kafu nikako ne treba piti na prazan stomak. Istraลพivaฤi s Univerziteta u Bathu otkrili su da bi ispijanje kafe prije doruฤka moglo da naruลกi vaลกu kontrolu nivoa ลกeฤera u krvi.
Slatko piฤe
Struฤnjaci s Univerziteta u Bathu kaลพu da ฤe se veฤina ljudi probuditi ujutru i prvo popiti kafu. U studiji su istraลพivaฤi ukljuฤili 29 zdravih muลกkaraca i ลพena da proฤu tri razliฤita eksperimenta. U jednom eksperimentu uฤesnici su imali normalan noฤni san i traลพeno je da konzumiraju slatko piฤe kada se probude. U drugom, uฤesnici su iskusili poremeฤen noฤni san i popili isto ลกeฤerno piฤe kada su se probudili.
Proฤitajte: Kafa sa maslacem โ Pogledajte zaลกto je dobro kafu obogatiti ovim dodatkom
Konaฤno, u treฤem eksperimentu uฤesnici su imali poremeฤen noฤni san, ali su dobili jaku crnu kafu 30 minuta prije konzumiranja slatkog piฤa. U svakom testu, uzorci krvi uzimani su uฤesnicima nakon ลกeฤernog piฤa. Rezultati su otkrili da jedna noฤ poremeฤenog sna nije pogorลกala reakcije glukoze u krvi uฤesnika tokom doruฤka, u poreฤenju s normalnim noฤnim snom.
Viลกi nivo
Meฤutim, utvrฤeno je da jaka crna kafa konzumirana prije doruฤka znaฤajno poveฤava glukozu u krvi za oko 50 posto.
Proฤitajte: Da li kafa moลพe da se pokvari?
– Pojedinci bi trebalo da pokuลกaju uravnoteลพiti potencijalne stimulativne blagodati kofeinske kafe ujutro sa potencijalom za viลกi nivo glukoze u krvi i moลพda je bolje kafu konzumirati poslije doruฤka, umjesto prije โ naveli su struฤnjaci.