Nedjelja, 21 Jula, 2024
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaDA LI JE BOLJE JESTI PEČENI ILI KUVANI KESTEN?

DA LI JE BOLJE JESTI PEČENI ILI KUVANI KESTEN?

UKLJUČITE SE U NAŠU VIBER ZAJEDNICU

Zašto je kesten drugačiji od svih ostalih orašastih plodova i kako ga je najbolje jesti, otkrio je narodni travar Momčilo Antonijević.

Kesten je možda zapostavljena namirnica, ali stručnjaci ističu da je to velika greška. Pun je korisnih vitamina i minerala, hranljivih vlakana. Sadrži malo kalorija, obezbjeđuje stabilan izvor energije za tijelo i ima vitamin C koji je dobar za krvne sudove, hrskavice, mišiće i kolagen u tijelu. O njemu je govorio i narodni travar Momčilo Antonijević koji je otkrio da li je bolje da jedemo pečeni ili kuvani kesten.

“Pored ovih mikroelemenata, bogat je i kalijumom koji je izuzetno važan kod ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska, tako da je kesten odlična hrana i nutricionistička preporuka za sve ljude koje muči hipertenzija”, rekao je travar za RTS i dodao da kesten obiluje složenim ugljenim hidratima koje se lagano vare.

Kod nas se uglavnom vezuje za poslastice i za slatkiše, za čuveni kesten pire. Međutim, on je namirnica koja se, posebno u planinskim krajevima Alpa ili u Italiji, koristi za miješenje hljeba od kestenovog brašna, pravi se pasta od kestenovog brašna. Takođe je odličan u čorbama i uz divljač.

“Bolje je jesti kuvani nego pečeni kesten. Posebno kada se skuva i kada se ohladi, on djeluje vrlo blagotvorno. On sadrži u sebi velike količine kalijuma, a vrlo malo natrijuma. Kod ljudi sa srčanim tegobama, vrlo često višak natrijuma može da bude uzrok tegoba, a nedostatak kalijuma takođe može da bude problematičan. Tako da je kesten prava namirnica i za ljude koji imaju srčane tegobe, visok pritisak, ali i za sve ostale, zato što se lako vari, daje nam osjećaj sitosti i sadrži puno korisnih i zdravih materija“, zaključio je na kraju gostovanja u Jutarnjem programu travar Momčilo Antonijević.

POVEZANI ČLANCI

NAJNOVIJE VIJESTI