Neki od naลกih omiljenih navodno zdravih obroka, kao ลกto su smutiji ili suvo voฤe, naลพalost, nisu uvjek toliko dobri za naลกu koลพu. To je zbog toga jer sadrลพe veliku koliฤinu ลกeฤera, natrijuma i sulfata, ลกto dovodi do dehidracije i usporava proizvodnju kolagena, koji nam je neophodan za zdravu i glatku koลพu.
Ako ลพelite da usporite pojavu bora, preporuฤujemo vam da sljedeฤu hranu izbjegavate u ลกirokom luku:
Supu iz kesice
Supe iz kesice su prepune natrijuma, koji apsorbuje vodu u naลกem organizmu. Dehidracija isuลกuje koลพu, ลกto pogoduje pojavi bora.
Smutiji
Ako u vaลกim smutijima ima puno ลกeฤera, sigurno neฤete uฤiniti uslugu svojoj koลพi, jer ลกeฤer napada kolagen, ฤija je proizvodnja neophodna za elastiฤnost i zdravlje naลกe koลพe.
Biljno ulje
Potrudite se da smanjite koriลกฤenje biljnog ulja u pripremi hrane. Ono sadrลพi trans masti, koje mogu da izazovu zapaljenja i uฤine naลกu koลพu ranjivijom za ลกtetno UV zraฤenje.
Energetske napitke
Energetski napici sadrลพe i ลกeฤer i kofein, dvije supstance koje uopลกte nisu dobre za naลกu koลพu. Prva od njih smanjuje proizvodnju kolagena, dok nas druga dehidrira. Prerana pojava bora je siguran simptom redovne konzumacije energetskih napitaka.
Suvo voฤe
Naลพalost, naลกa omiljena uลพina nije toliko zdrava za naลกu koลพu. Naime, sulfati koji se koriste za konzerviranje voฤa poveฤavaju nivo slobodnih radikala u naลกem tijelu, koji nam oลกteฤuju ฤelije i ฤine da prerano starimo.
Margarin
Ranije se mislilo da je margarin zdravija alternativa puteru, meฤutim, ispostavilo se da to nije taฤno. Margarin je pun polinezasiฤenih masti, koje isuลกuju koลพu i ฤine je podloลพnijom za pojavu bora.
Voฤne jogurte
Voฤni jogurti nisu preporuฤljivi zvog velike koliฤine ลกeฤera koji sadrลพe. ล eฤer rastura aminokiseline u kolagenu i elastinu, koji su kljuฤni za mlad izgled naลกe koลพe.
Izvor: stil.kurir.rs
PROฤITAJTE:
Bakuchiol โ Sastojak iz prirode koji briลกe bore i uniลกtava akne