Masna jetra je postala vrlo uobičajena bolest među mladima u današnje vrijeme. Uzrok su, naravno, njihove nezdrave prehrambene navike. Ukoliko imate ovaj problem, nikako ga ne bi trebali ignorisati. Masna jetra se može sanirati, neki prirodni lijekovi i čajne mješavine mogu doprinjeti zdravlju jetre.
Putem zdrave jetre, organizam se riješi najveće količine toksina. Ona neprestano radi kao prirodan filter ljudskog tijela. Čisti krv, proizvodi žuč pomoću koje se prerađuju lipidi, razlaže hormone i čuva esencijalne vitamine i minerale. Kada se poremeti rad jetre, mi ne možemo da varimo hranu kako treba – posebno masnoće.
Masna jetra prirodni lijekovi
Ne jedite masnu hranu – Ulje sadrži masti i to čini stvari još gorim za osobu koja pati od masne jetre. A osim toga, sposobnost jetre da luči probavne sokove uveliko je smanjena. Dakle, masna hrana će samo izazvati probavne smetnje i mučninu.
Brzo hodanje – Trebate vježbati kako bi stimulirali vaše unutrašnje organe da ostanu zdravi i da pravilno funkcionišu. Hodanje pomaže da jetra ostane zdrava i da izlučuje enzime za probavu.
Joga – Neke joga poze pomažu da povećate cirkulaciju krvi u trbuhu i na taj način stimuliraju jetru. Jedan od najboljih načina za liječenje masne jetre je da isprobate neke joga poze.
Zeleno lisnato povrće – Prvo, zeleno povrće nema masti. Drugo, ono sadrži puno antioksidansa koji pomažu da izbacite toksina iz jetre.
Prestanite piti alkohol – Jedan od glavnih uzroka masne jetre je alkohol. Većina ljudi koji piju prekomjernu količinu alkohola završe s ovim problemom. Mnoga alkoholna pića debljaju i zbog toga se dodatne masnoće talože na jetri. Morate totalno prestati piti alkohol.
Smršajte – Mnogi zdravstveni problemi se otklone ukoliko smršavite, a masna jetra je jedan od njih. Ne smijete naglo da smršate, jer upravo to može da dovede do ove bolesti. Umjesto toga, probajte postepeno da mršavite uz pomoć zdrave ishrane i 30 min. fizičke aktivnosti i vježbe u toku dana. Preporučujemo da mršavite 0,5-1 kg sedmično.
Masna jetra prehrana prirodni lijek
Terapija kada je masna jetra prije svega se bazira na kvalitetniju prehranu te na promjene u načinu života, a prirodni lijekovi mogu pridonjeti zdravlju jetre. Postoji nekoliko učinkovitih prirodnih lijekova koji mogu pospješiti funkciju jetre te ubrzati njeno obnavljanje.
Smuti od kelja, jabuka i limuna kao prirodni lijek za čišćenje masne jetre.
Kelj je dobro poznata vrsta lisnatog, zelenog povrća, i kao odličan izvor hlorofila. Veoma je djelotvoran u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz organizma. Sadrži vitamin K, koji je neophodan za normalan rad jetre.
Jabuke su također pouzdana pomoć jetri pri otklanjanju suvišnih i štetnih materija iz tijela. Zahvaljujući pektinu, koji se nalazi u sastavu ovog voća, jetra radi brže i vraća se njeno normalno funkcionisanje. Najbolje je birati organske jabuke, jer su takve najefektivnije.
Limun kao lijek za jetru– Nije poznat samo kao izvor vitamina C. Efikasno čisti krvne sudove od naslaga lošeg holesterola, ali i jetru od nakupljenih masnoća. Također, limun jača i stimuliše proces varenja u organizmu.
Đumbir – Studije pokazuju da je đumbir dobar kada je masna jetra on sadrži antioksidanse, a također pomaže u regulaciji nivoa triglicerida. Možete napraviti čaj od đumbira: 2 kašike korijena đumbira dodajte u vruću vodu, ostavite da odstoji nekoliko minuta i popijte. Druga opcija je da u salatu dodate rendani đumbir.
Med sa bijelim lukom za prirodno čišćenje masne jetre
Med je prirodni antibiotik koji se uspješno bori protiv upala. Najbolja vrsta meda za vašu jetru je med od cvijeta ruzmarina. On će podstaći regenerisanje kod ljudi koji pate od masne jetre.
Sa druge strane, bijeli luk se bori protiv patogena koji napadaju jetru. Uspješno pomaže jetri u eliminisanju opasnih toksina. U kombinaciji sa medom, gube se specifičan ukus i miris bijelog luka, ali se hranljive materije i djelotvorne supstance zadržavaju.
Kao lijek za masnu jetru koristite sirov med i organski bijeli luk za najbolje rezultate.
Čajevi za čišćenje masne jetre
Čaj od ruse trave ili rosopasa – Drevni Grci i Rimljani smatrali su da je rusa trava jedna od najmoćnijih biljaka za čišćenje jetre. Ona potiče proizvodnju enzima gušterače, pomaže uklanjanje stranih čestica iz jetre, ublažava grčeve žučne vrećice, stimulira proizvodnju žuči i ubrzava rad trome jetre.
Kašičicu sušene biljke prelijte vodom koja ključa i odmah poklopite. Nakon pet minuta procijedite i popijte jednu do dvije šalice čaja. Pijte ovaj čaj jednom dnevno. Nakon dvije sedmice preporučuje se pauza od sedam dana.
Čaj od korijena maslačka – Za čišćenje jetre odličan je još jedan korijen, korijen maslačka. Ovaj skromni korov s diuretskim svojstvima stimulira proizvodnju žuči, a često ga koriste u borbi protiv masne jetre, kolesterola i ciroze jetre.
Čaj od mente – Menta potiče protok žuči i opuštanje žučnog kanala te stimulira razgradnju masti. Također smanjuje loš kolesterol što čini posao filtriranja toksina lakšim. Pozitivno djeluje na cijeli probavni sustav. Ovaj se popularni i ukusni čaj ipak, zbog svojstava opuštanja mišića maternice, ne preporučuje trudnicama.
Izvor: narodnilijek.com
PROČITAJTE:
Ljekovita svojstva HIBISKUSA i recepti za ČAJ
Majoran – Biljka koja će vas opustiti i otkloniti glavobolju
Petrovac – Kraljevska trava koja liječi malokrvnost, rane, reumu…