Banana sadrži tri vrste šećera, te vlakna. Takva kombinacija je nezamjenjiva. Banana je najpoznatije voće koje koriste sportisti i osobe koje su dosta aktivne tokom dana.
Bogata je energijom, stoga nije čudo da je sportisti konzumiraju. Stručnjaci ističu da dvije banane mogu dati snage za sat i po vremena treninga.
Prema istraživanjima, ljudi skloni depresiji trebali bi jesti bananu, jer se od nje bolje osjećaju. To je iz razloga što banana sadrži triotopan, vrstu proteina koji se u tijelu pretvara u hormon serotonin, hormon koji popravlja raspoloženje i čini nas sretnima.
PROČITAJTE: BANANA KAO ĐUBRIVO
Vitamin B6 reguliše nivo glukoze u krvi, a banana je odličan izbor ako patite od anemije.
Ovo tropsko voće bogato je potasiumom, te je dobro za borbu protiv visokog krvnog pritiska.
Zanimljivo je i da je banana dobra i za spoljašnju primjenu. Naime, ako vas ubode komarac, mjesto uboda namažite sa bananom. Ona će smanjiti svrab i crvenilo.
