Svake vas godine zadesi teška grlobolja, praćena dugotrajnim suhim ili vlažnim kašljem? Čini vam se kao da se kašalj na vas „lijepi“?
Osim što biste trebali osnažiti svoj imunitet kvalitetnom prehranom i boravkom na svježem zraku, najbolje što kod kašlja možete učiniti jest da posegnete za nekim domaćim čajem. Također, važno je razlikovati imate li suhi ili vlažni, odnosno produktivni kašalj.
Kod suhog kašlja sluznica je iziritirana, ali zapravo nemate što iskašljati, a kod vlažnog ili produktivnog kašlja, nakupljena sluz u grlu i plućima traži da izađe van. Čaj od trputca pomoći će vam kod vlažnog kašlja, dok će vam, primjerice, čaj od timijana i čaj od sljeza pomoći u smirivanju suhog i nadražajnog kašlja.
Osim ovih čajeva, obavezno imajte u kuhinji i limun, med i đumbir, koje možete pomiješati pa uzimati u obliku sirupa ili čaja za smirivanje nadraženog grla. Napomena: ako vaš kašalj nije vezan ni uz prehladu ni uz alergiju i traje već jako dugo, obratite se liječniku kako biste provjerili o čemu se radi.
1. Čaj od trputca za iskašljavanje
Na našim livadama u izobilju raste širokolisni (lat. Plantago major) i uskolisni trputac (lat. Plantago lanceolata), od kojih su oba jednako ljekovita. Trputac je odličan izbor za produktivni, vlažni kašalj, a zahvaljujući sluzi koju sadrži umiruje upalu sluznice grla. Pomaže i kod astme, bronhitisa, alergija, laringitisa i plućnih infekcija.
Priprema:
Jednu žličicu lista trputca prelijte s oko 2 dl vruće vode, poklopite i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Procijedite pa popijte. Možete dodati i malo meda. Ovaj čaj možete konzumirati nekoliko puta dnevno kako biste potaknuli iskašljavanje i u konačnici umirili kašalj.
2. Čaj od timijana protiv kašlja
Poznato je da biljka timijan (lat. Thymus vulgaris) izvrsno pomaže kod kašlja te čisti pluća i dišne puteve. Riječ je o moćnom ekspektoransu, koji potiče uklanjanje bronhijalne sluzi iz pluća. Također, smanjuje upalu i glavobolju. Ima snažna antibakterijska svojstva te djeluje kao spazmolitik, a to znači da opušta grčeve bronhija. Primjenjuje se kao narodni lijek kod prehlade, gripe, bronhitisa, astme, promuklosti i upale pluća.
Priprema čaja:
Jednu žlicu sušenog (ili 2 žlice svježeg) timijana prelijte vrućom vodom. Ostavite da odstoji 10-ak minuta poklopljeno, a zatim procijedite. Po želji dodajte malo meda.
3. Čaj od bijelog sljeza protiv suhog kašlja
Bijeli sljez (lat. Althaea officinalis) pomaže kod suhog kašlja, koji zna biti tako uporan i neugodan (osobito ako nas uhvati negdje na putu ili na poslu). Ova fantastična ljekovita biljka sadrži sluz, koja prianja i oblaže sluznicu grla te je na taj način štiti od iritacija. Ona ublažava kašalj te pomaže pri iskašljavanju.
Priprema:
Čaj od bijelog sljeza priprema se s hladnom vodom. Jednu žlicu korijena bijelog sljeza prelijte s 2 dl hladne vode i ostavite da odstoji barem dva sata kako bi biljka pustila svoju sluz. Nakon toga procijedite čaj pa ga lagano zagrijte do tjelesne temperature. Možete ga zasladiti medom ili stevijom. Pijte ga u gutljajima nekoliko puta na dan.
Izvor: Alternativa-za-vas.com