Ponedjeljak, 4 Marta, 2024
spot_img
NaslovnicaMagazinZdravlje i ishranaOvu hranu bi uvijek trebalo da jedete zajedno

Ovu hranu bi uvijek trebalo da jedete zajedno

UKLJUČITE SE U NAŠU VIBER ZAJEDNICU

Uparivanje određenih namirnica pospješuje njihovu pojedinačnu nutritivnu vrijednost. Stručnjaci ovo zovu sinergija hrane. Donosimo vam savjete stručnjaka u uparivanju hrane koji će vam pomoći da svoju zdravu prehranu učinite još zdravijom.

Spanać i limun

Spanać, koji sadrži značajnu količinu gvožđa, je još zdraviji ako ga pripremite s limunovim sokom koji pospješuje apsorpciju gvožđa.

Paradajz i maslinovo ulje

Antioksidansi likopen i karotenoid, koje pronalazimo u paradajzu, se odlično slažu s zdravim mastima iz maslinovog ulja. Ova kombinacija će regulisati nivo holesterola, krvnog pritiska i usporiti širenje kancerogenih ćelija.

Riba i curry prah

Kada se riba pomiješa s curryem, tada se zdrave omega 3 masne kiseline miješaju s antioksidativnim svojstvima currya i smanjuju rizik od nastanka kancera.

Različite vrste bobica

Sve vrste bobičastog voća imaju odlične prednosti za zdravlje, a kada spojite više vrsta, uživaćete u pravoj nutritivnoj poslastici.

CentarZdravlja.net

PROČITAJTE:

Istraživanje trajalo 30 godina: Ova namirnica može produžiti život

Namirnice bogate magnezijumom

6 namirnica za zdravu štitnu žlijezdu

POVEZANI ČLANCI

NAJNOVIJE VIJESTI