Ovom prilikom vam predstavljamo koja je dijeta dobra kao suborac protiv kandide. Anti candida dijeta ili jelovnik protiv kandide ima jedno osnovno pravilo, a to je uskratiti gljivicama omiljenu hranu (ลกeฤere) sve do njihovog istrebljenja iz organizma. Treba znati da je ishrana, tokom borbe protiv ove opake gljivice izuzetno vaลพna.
Kandida je gljivica koja se u normalnim uslovima u malom broju moลพe naฤi na koลพi, u crijevima i vagini. Meฤutim, pod odreฤenim okolnostima ona se moลพe namnoลพiti i izazvati ozbiljne tegobe. To se deลกava onda kad nam je oslabljen imunitet, kada nam je crijevna flora poremeฤena zbog ฤeste upotrebe antibiotika ili loลกe ishrane.
Najbolji uslov za njeno bujanje u organizmu jeste kada smo pod hroniฤnim stresom. Upravo tada nam je ishrana prezasiฤena ลกeฤerom i industrijskom hranom. Zbog svega navedenog, poveฤava se kiselost organizma, ลกto pogoduje razmnoลพavanju gljivica. Tada je ฤesto jedino rjeลกenje stroga anti kandida dijeta.
Jelovnik protiv kandide
Koja bi hrana bila dobra protiv kandide?
Na ovo pitanje je odgovor priliฤno jednostavan โ uskratite gljivicama slatko!!! Imajte na umu da se ลกeฤeri vrlo dobro kamufliraju i sakrivaju u veฤini namirnica. Obratiti paลพnju na industrijski preraฤenu hranu kao ลกto su razni sosovi, umaci, gotova jela, a naroฤito virลกle koje sadrลพe jako puno ลกeฤera.
Dijeta protiv kandide preporuฤuje sljedeฤe namirnice:
Od povrฤa dobro je jesti: brokule, blitvu, patlidลพan, tikvice, perลกin, prokelj, celer, mahunarke, kupus. Bamiju, krastavce, kelj, rotkvice, karfiol, ลกparogu, raลกtiku i druge sliฤne namirnice.
Riba i meso: skoro sva riba, ลกkampi, kozice, jastog, ลกkoljke. Piletina, teletina, svinjetina, guska, patka, govedina, divljaฤ, janjetina, zeฤetina i dr.
Oraลกasti plodovi, sjemenke i jezgrasto voฤe: sjemenke suncokreta, ljeลกnjaci, bademi, sjemenke bundeve, susam, indijski orah, orasi, pekan orasi, brazilski orasiโฆ
Mlijeko i mlijeฤni proizvodi: kiselo mlijeko, puter, tvrdi sirevi samo ako su dobro zagrijani, jogurt samo nekoliko ลพlica dnevno.
Od tekuฤina dobre su: voda, blagi biljni ฤajevi, kafa bez kofeina i limunada bez ลกeฤera.
Ulja: maslinovo ulje, laneno i suncokretovo ulje.
ลฝitarice sa cijelim zrnom: U manjim koliฤinama jeฤam, riลพa, ovas, proso, heljda, raลพ i smeฤa riลพa.
Kandida dijeta banane
Banane โ Zrenjem se sadrลพaj ลกeฤera u njima poveฤava i zbog toga nisu poลพeljne u programu lijeฤenja od kandide. 100 g banane moลพe sadrลพati 20 g ลกeฤera ลกto je popriliฤna koliฤina unesena kroz jednu namirnicu. Treba se zamijeniti drugim, manje slatkim voฤem poput jabuka.
Ostalo โ U vrlo malim i umjerenim koliฤinama: peฤeni krumpir, malomasni jogurt, nezaslaฤeni sitni kolaฤi, krekeri od riลพe i sl..
Kao ลกto vidite ova dijeta nije toliko stroga, ฤak ลกta viลกe namirnice su jako raznolike pa su moguฤe kombinacije za ukusna jela mnogobrojne.
Izvor: narodnilijek.com
PROฤITAJTE:
Zdravlje i ishrana: 3 namirnice koje ne treba prati prije upotrebe
Ovih 20 namirnica najbolje su za zdravlje pluฤa i disajnih puteva
REPA โ Rijetko je jedemo, a izuzetno je zdrava