Problemi konstipacije, odnosno zatvora, mogu se rjeลกiti laksativima, a moลพete i sami napraviti prirodne preparate i rjeลกiti se neprijatnih simptoma.
Maslinovo ulje
Ne samo da je zdravo i ukusno, maslinovo ulje vam moลพe pomoฤi da rjeลกite problem konstipacije. U jutarnjim satima popijte kaลกiฤicu maslinovog ulja, a najbolji efekat ima ukoliko se uzme na prazan stomak. Moลพete dodati i malo limunovog soka da poboljลกate ukus, jer je i limun inaฤe odliฤna pomoฤ kod zatvora.
Kafa
Kofein je prirodni stimulans sistema za varenje, zato ฤe vam ลกoljica kafe dobro doฤi ukoliko imate probleme sa zatvorom. Meฤutim, nemojte pretjerivati, jer previลกe kafe moลพe imati sasvim suprotan efekat. Dovoljno je da u toku dana popijete dvije ลกoljice kafe.
Hrana bogata vlaknima
Vjerovatno znate da je za prevenciju konstipacije veoma vaลพna zdrava ishrana. Meฤutim, i neke zdrave namirnice mogu doprinjeti konstipaciji, zato je dobro da u organizam unosite i dovoljno vode. Namirnice koje povoljno utiฤu na rad crijeva su: mahunarke, kajsije, hljeb od celog zrna ลพitarica, bobiฤasto voฤe, ลกljive, kruลกke, jabuke, oraลกasti plodovi, krompirโฆ
Soda bikarbona
Soda bikarbona je odliฤan lijek protiv konstipacije i stomaฤnih problema uopลกte. Rastvorite kaลกiฤicu sode bikarbone u 1/4 ลกolje tople vode i popijte.
ล ljive
Vjerovatno najpoznatiji prirodni lijek protiv zatvora su ลกljive. Ovo voฤe je veoma efikasno jer sadrลพi dosta vlakana i sorbitol, prirodni ลกeฤer. Sorbitol je prirodni ugljeni hidrat koji ima sposobnost razmekลกavanja stolice. Meฤutim, budite oprezni, previลกe sorbitola moลพe izazvati gasove. Kako biste ublaลพili simptome, popijte ฤaลกu soka od ลกljiva (ili kompot od suvih ลกljiva) ujutru i jednu ฤaลกu u veฤernjim satima. ล ljive moลพete jesti u svjeลพem stanju ili osuลกene.
Izvor:ย stvarukusa.rs
PROฤITAJTE:
Ivan ฤaj โ Tradicionalni ruski ฤaj za sve
7 zadivljujuฤih koristi NEVENA
Jagorฤevina โ bolja od svih hemijskih sredstava protiv nesanice!