Sok od đumbira – Postoji minimum 6 razloga zbog kojih biste morali đumbir da uvrstite u ishranu
Đumbir je jedan od najzdravijih začina u svijetu. Zbog gingerola koji sadrži u sebi, njegova lekovita dejstva su nevjerovatna. Posjeduje protivupalno, analgetsko i antikarcinogeno djelovanje. Osim toga, kada se doda u jela poboljšava probavu i liječi prehladu.
U ovim slučajevima, ovaj začin je nezamjenljiv:
Jača imunitet
Ukoliko ste skloni prehladama, redovna konzumacija soka od đmbira će pozitivno djelovati na osnaživanje imuniteta. Đumbir pojačava dejstvo antibiotika i poboljšava cirkulaciju.
Preventiva od tumora
Za prevenciju raka, naročito jajnika, on je pravi saveznik. Đumbir ublažava simptome iritabilnog crijeva ako se pije redovno.
Kod Alchajmerove bolesti
Istraživanja su pokazala da svakodnevna konzumacija đubira usporava propadanje moždanih ćelija što je glavni uzročnik Alzheimerove bolesti.
Bolji apetit
Đumbir može da poboljša, ali i smanjiti apetit. Na povećanje apetita djeluje tako što proizvodi više kiseline u želucu. A kao sredstvo za mršavljenje tako što “spaljuje” masnoće.
Za oporavak mišića
Nakon napornog treninga dobro je popiti sok od đumnira, jer će on opraviti mišiće i spriječiti pojavu upale.
Za pripremu ovog soka će vam biti potrebno:
- 1 korijen đumbira
- 2 limuna
- 2 l vode
- 3 kašike meda
Način pripreme:
Oljuštite korijen đumbira i dobro ga operite.
Isjeckajte ga na kockice ili ga usitnite u blenderu (multipraktiku).
Sadržaj sipajte u posudu, prelijte je sa 2 dl vode i kuvajte nekoliko minuta na umjerenoj vatri.
Ostavite je malo da se ohladi, a zatim iscjedite limun i dodajte med.
U flašu od 2 litre sipajte 1,5 litar vode i smjesu od đumbira, limuna i meda.
Flašu čuvajte u frižideru.
Izvor: Stil
PROČITAJTE:
Volite li kečap? Iznenadit ćete se koliko u njemu ima šećera
Kombinacija super-zdravih sastojaka koji imaju odličan učinak na tijelo!
