Umirite apetit uz fantastični napitak od heljde! Evo kako ćete ga napraviti.
Žitarice su izuzetno zdrava hrana i bogat izvor ne samo proteina i ugljenih hidrata već i vitalno važnih vitamina. Naučili smo da izbjegavamo hljeb i smanjujemo količinu brašna u svojoj ishrani zato što smo predugo koristili uglavnom bijelo brašno, u kojem tih materija ima najmanje. Međutim, ako koristite integralna brašna, obezbjedićete tijelu i dovoljnu količinu celuloze i drugih vlakana koji podstiču metabolizam.
Posebno je korisno heljdino brašno i zato, kad god možete, pripremajte različite specijalitete – palačinke, pite i pogače od heljdinog brašna.
Međutim, ako nemate vremena za pripremu đakonija, to ne znači da treba da zanemarite ovu važnu namirnicu. Pripremite ukusan napitak koji će pomoći da obuzdate apetit.
Sve što je potrebno da uradite je da:
- tri kašike heljdinog brašna razmutite u čaši hladne vode
- posebno stavite litar vode da proključa i u ključalu vodu sipate heljdino brašno
Sve dobro izmješajte i kuvajte na laganoj vatri povremeno mješajući pet do sedam minuta. Kada se ohladi možete dodati kašiku meda. Držite u frižideru i uzimajte po jednu čašu prije jela.
Izvor: lepaisrećna.com
PROČITAJTE:
Kako izbjeći pospanost poslije jela!
Evo u kojim namirnicama se nalazi CINK
Četiri ljekovita recepta od ORAHA!
