Grožđe u tegli – Svježe voće i zimi, samo prošetate do špajza, otvorite svoju slatku teglicu i uživajte.
Osim što je izuzetno ukusno, grožđe može da se pohvali i nevjerovatnim nutritivnim vrijednostima, a lista dobrobiti za zdravlje svake godine raste.
Vitamini i minerali za cijelo tijelo
Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježićete tijelo i podariti mu potrebne vitamine. Ove ljetnje bobice obiluju vitaminima A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljiće i 25 odsto preporučene dnevne količine vitamina C.
Osim toga, grožđe sadrži mangan i kalijum pa njegova konzumacija snižava pritisak, pomaže kod depresivnih stanja i jača imunitet.
Pročitajte: DA LI JE BOLJE BIJELO ILI CRNO GROŽĐE?
Grožđe čuva zdravlje
Najveću korist od protivupalnih i antioksidativnih svojstava grožđa ima kardiovaskularni sistem – polifenoli iz grožđa pomažu organizmu tako što smanjuju štetne naslage na krvnim sudovima i pomažu boljem radu srca.
Grožđe ima nizak glikemijski indeks, a nedavna istraživanja upućuju na pozitivan efekat grožđa na regulaciju nivoa šećera u krvi.
Sto grama svježeg grožđa sadrži samo 69 kalorija, 0,72 grama proteina, 0,16 grama masti, 18,10 grama ugljenih hidrata, 0,9 grama dijetetskih vlakana i 15,48 grama voćnog šećera.
Pročitajte: Ako imate grožđe, napravite vinjak – Evo kako
Grožđe u tegli – Sastojci za jednu teglu od 720 ml:
oko 450 grama grožđa
2 kašike šećera
na vrh kašičice vanilin šećera (može aroma vanile)
2 kriške limuna
voda da se dopune tegle
Pripremu pogledajte u videu:
