Kamilica je cvjetna biljka koja je vijekovima dio mnogih kuća. Da bi se biljka napravila u čaj, cvjetovi kamilice se osuše i zaliju toplom vodom. Čaj od kamilice se vijekovima smatra umirujućom biljkom.
Čaj od kamilice za spavanje
Ovaj čaj smatra se odličnim izborom za piće prije spavanja. Pored aromatičnog zemljano-cvjetnog ukusa i nedostatka kofeina, ima dugogodišnju medicinsku upotrebu i poznat je po tome što izaziva opuštanje.
Kamilica je takođe i snažan antioksidans. Otkriveno je preko 120 hemijskih elemenata za kamilicu, uključujući antioksidant apigenin, koji pomaže u vezivanju receptora u vašem mozgu koji promovišu pospanost i smanjuju nesanicu.
Koliko dugo prije spavanja treba da pijemo čaj za spavanje?
