Prema psihoterapeutu Sergeju Obložku, nema ništa loše u tome da posegnemo ka hrani ili piću kada smo pod stresom. Ali, naglašava stručnjak, to treba učiniti ispravno, tako što ćemo odabrati pravi izvor pozitivnih emocija.
“Kada osoba ima napad panike, ima potrebu da jede. Jednostavna strategija za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom je utješiti se pravom hranom. Na primjer, možete piti pektinski kompot, koji ima negativan nutritivni učinak”, kaže Obložko.
Naučnici već dugo obraćaju pažnju na korisna svojstva pektina, koji tijelo gotovo da ne apsorbuje, ali potiskuje želju za hranom, snižava nivo holesterola i pozitivno djeluje na srce i crijeva.
Pročitajte: PROTIV PROLJEĆNOG UMORA – Okrijepite tijelo ovim prirodnim napitkom
